做對這些事，痛風(fēng)好控制

［自我檢測篇］
第一章
為什么高尿酸血癥跟痛風(fēng)會(huì)找上我
1 認(rèn)識高尿酸血癥
尿酸的先驅(qū)物質(zhì)──嘌呤
人體嘌呤代謝后的最終產(chǎn)物──尿酸
高尿酸血癥的成因
定期做尿酸檢查，快速揪出高尿酸血癥
使尿酸上升的原因
尿酸過高，痛風(fēng)、腎臟病、尿路結(jié)石跟著來
2 認(rèn)識痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種急性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)好發(fā)于關(guān)節(jié)及夜晚的原因
痛風(fēng)的四個(gè)階段
你也是痛風(fēng)的高危險(xiǎn)群嗎
［不發(fā)病知識篇］
第二章
有了高尿酸血癥和痛風(fēng)后，我該怎么辦
1 天??！我得了高尿酸血癥和痛風(fēng)
初次驗(yàn)出高尿酸，把握三個(gè)月后復(fù)檢原則
痛風(fēng)診斷的標(biāo)準(zhǔn)
控制高尿酸血癥和痛風(fēng)的原則
治療痛風(fēng)藥物的種類與副作用
除了服藥，我還可以做什么
2 這些癥狀，是痛風(fēng)引起的嗎
痛風(fēng)患者可能有的并發(fā)癥
容易與痛風(fēng)混淆的常見疾病
痛風(fēng)與三高的關(guān)系
3 痛風(fēng)石與尿路結(jié)石的治療方式
痛風(fēng)石是什么
痛風(fēng)石的治療方法
尿路結(jié)石的原因
尿路結(jié)石的治療與預(yù)防方法
［生活實(shí)踐篇］
第三章
想少吃半顆藥，這樣做最有效
1 造成痛風(fēng)的不良生活習(xí)慣──肥胖與壓力
痛風(fēng)患者應(yīng)該避免的不良習(xí)慣
肥胖本身就是一種病，更是導(dǎo)致痛風(fēng)的重要因素
痛風(fēng)患者該如何減重，才不會(huì)越減越痛
壓力也是造成痛風(fēng)的元兇
隨時(shí)隨地可以做的減壓秘方
2 痛風(fēng)患者也可以安心運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)
痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)原則
適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)種類
3 痛風(fēng)患者的日常照護(hù)
痛風(fēng)患者的日常照護(hù)原則
保護(hù)痛風(fēng)的好發(fā)部位──關(guān)節(jié)
疼痛期的緩解法
老年的痛風(fēng)患者更應(yīng)該小心照護(hù)
［黃金飲食篇］
……