像戀愛(ài)一樣去跑步

《像戀愛(ài)一樣去跑步》是一本專門寫給跑步新手的跑步書。作者吳棟以自己的親身經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)了一套最適合亞洲人的跑步方法——簡(jiǎn)愛(ài)跑步法。在這本四色圖文書中，作者專門為跑步新手介紹了簡(jiǎn)愛(ài)跑姿五字訣、簡(jiǎn)愛(ài)飲食法、簡(jiǎn)愛(ài)生活法、簡(jiǎn)愛(ài)呼吸法及簡(jiǎn)愛(ài)音樂(lè)法，并在每個(gè)要點(diǎn)后做了視頻指導(dǎo)，一步一步教給讀者如何從不會(huì)跑、不愛(ài)跑，到欲罷不能地跑下去。
　　此外，比“挺、傾、柔、衡、堅(jiān)”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個(gè)人故事。在書中，吳棟坦誠(chéng)地和讀者分享了自己的人生經(jīng)歷，暢談自己邁向跑步的心路歷程——從走出肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影，到最終體驗(yàn)到跑者的愉悅感。

　　吳棟