陽(yáng)光型男必備運(yùn)動(dòng)健身手冊(cè)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	全明星最運(yùn)動(dòng)編委會(huì) 編
出版社：	福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN：	9787533545109	出版時(shí)間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	168	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《陽(yáng)光型男必備運(yùn)動(dòng)健身手冊(cè)》根據(jù)中國(guó)男性的身材特質(zhì)，由資深型男教練親身示范講解，量身制訂了科學(xué)合理、實(shí)用有效的健身方案。在健身技巧上，從徒手鍛煉到運(yùn)用復(fù)合器械鍛煉，層次清晰，逐步提升；在健身環(huán)節(jié)上，依據(jù)男性生理結(jié)構(gòu)特征，從整體適應(yīng)性鍛煉到身體各部位肌肉群強(qiáng)化鍛煉；從健身需求上，針對(duì)偏胖或偏瘦的男性，給出了不一樣的減脂、塑形、增肌方案；從提升氣質(zhì)上，精心安排了提升自我氣質(zhì)的瑜伽課程，幫助男人們?nèi)轿凰茉熳晕倚蜗蟆?br>　　●男人，怎么可以沒(méi)有肌肉
　　●每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。
　　●一冊(cè)在手，只為蛻變，做自己的健康管家。

作者簡(jiǎn)介

　　趙健，
　　◆韓國(guó)動(dòng)感單車聯(lián)盟協(xié)會(huì)中國(guó)部教練
　　◆亞洲體適能學(xué)院（AASFP）高級(jí)教練、普拉提教練
　　◆深圳“健身健美先生大賽”冠軍
　　◆曾任狄龍等多位明星的健身顧問(wèn)
　　◆深圳電視臺(tái)體育頻道嘉賓教練

　　矯林江，
　　◆國(guó)際瑜伽導(dǎo)師、瑜伽行業(yè)權(quán)威專家
　　◆中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)行業(yè)協(xié)會(huì)常務(wù)理事
　　◆“憑海聽(tīng)風(fēng)”連鎖品牌創(chuàng)始人