時(shí)常胸悶氣短要養(yǎng)肺：養(yǎng)肺食譜500例

Part 1 雜糧、堅(jiān)果
糯米
地瓜糯米粥
糯米紅棗粥
蘿卜瘦肉粥
粳米
干貝粥
香蕉粥
紅薯粥
玉米
清甜玉米銀耳豆?jié){
黃金珠菜花
玉米火腿粥
薏米
薏仁百合瘦肉湯
香芋薏米湯
干果滋補(bǔ)豆?jié){
燕麥
蘋果燕麥粥
玉米燕麥
玉米燕麥豆?jié){汁
花生
小魚洋蔥拌花生
陳醋花生
板栗花生豬腰粥
核桃
桃仁芹苗
涼拌核桃仁
酒醉核桃仁
松子
松仁老北京奶酪
松仁玉米粒
香濃松仁豆?jié){
蓮子
蓮子糯米粥
桂花蓮子羹
白蘑燒蓮子
黑芝麻
芝麻榛仁餅
芝麻板栗豆?jié){羹
芝麻黑豆豆?jié){
杏仁
養(yǎng)顏核桃杏仁露
杏仁奶茶汁
風(fēng)味杏仁
百合
腰豆百合
花生燉百合
南瓜百合粥
……

Part 2 蔬菜、水果
Part 3 肉、蛋、水產(chǎn)
Part 4 菌類、豆制品
Part 5 飲品、調(diào)味品
Part 6 常見養(yǎng)肺中藥材