懷孕了，吃什么怎么吃宜忌速查寶典

專題頁 整個孕期都應(yīng)該避免的危險食物
第一章 孕早期，保胎養(yǎng)胎的關(guān)鍵期
孕早期宜吃的明星食物
孕早期忌吃的危險食物遠離煙霧污染
孕1月
為胎寶寶創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境——健康排毒飲食宜忌
建立健康科學(xué)的飲食習(xí)慣——孕期飲食習(xí)慣宜忌
科學(xué)補葉酸預(yù)防胎寶寶畸形——葉酸進補宜忌
蔬果農(nóng)藥殘留一掃光——蔬果清洗宜忌
孕媽媽健康飲料指導(dǎo)——孕期飲品選擇宜忌
雞蛋吃對才健康——孕期吃雞蛋宜忌
遠離煙霧污染——減輕二手煙、汽車尾氣及廚房濃煙污染宜忌
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孕2月
巧吃趕走孕吐——緩解孕吐飲食宜忌
嚴重嘔吐如何補營養(yǎng)——孕吐期間進補宜忌
不容忽視的口腔異味——消除口腔異味飲食宜忌
安胎吃什么，怎么吃——安胎養(yǎng)胎飲食宜忌
消除輻射危害——防輻射飲食宜忌
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孕3月
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第二章 孕中期，孕期進補的黃金期
孕中期宜吃的明星食物
孕中期忌吃的危險食物
孕4月
吃出來的聰明寶寶——促進胎寶寶大腦發(fā)育飲食宜忌
妊娠斑來了怎么辦——淡斑飲食宜忌
不容忽視的腹瀉——緩解腹瀉飲食宜忌
補鐵預(yù)防孕中期貧血——孕中期補鐵宜忌
湯湯水水最養(yǎng)人——孕中期喝湯進補宜忌
蛋白粉能不能天天吃——孕中期蛋白粉選擇、食用宜忌
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孕5月
腿腳酸軟要補鈣——孕中期補鈣飲食宜忌
小心體重飆升——控制體重飲食宜忌
高齡孕媽媽怎么吃——高齡孕媽媽飲食宜忌
孕期流鼻血別著急——預(yù)防流鼻血飲食宜忌
吃出來的好睡眠——幫助睡眠飲食宜忌
孕6月
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孕7月
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第三章 孕晚期，順利分娩的準備期
孕晚期宜吃的明星食物
孕晚期忌吃的危險食物
孕8月
孕晚期不能亂補——孕晚期進補宜忌
少量多餐，高蛋白低脂肪——孕晚期飲食習(xí)慣宜忌
緩解妊娠高血壓——妊娠高血壓飲食調(diào)養(yǎng)宜忌
遠離過敏食物——孕期飲食安全宜忌
謹防巨大兒——調(diào)節(jié)胎寶寶體重飲食宜忌
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孕9月
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孕10月
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第四章 坐月子，身體功能的恢復(fù)期
剖宮產(chǎn)產(chǎn)后1 周調(diào)養(yǎng)宜忌
順產(chǎn)產(chǎn)后1 周調(diào)養(yǎng)宜忌
輕松坐月子
坐月子宜吃的明星食物
坐月子忌吃的有害食物
坐月子不可濫補——月子期間進補宜忌
乳汁不足怎么辦——催乳餐飲食宜忌
食欲不振有辦法——產(chǎn)后改善食欲飲食宜忌
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產(chǎn)后恢復(fù)好身材
減淡手術(shù)疤痕和妊娠紋——淡化疤痕和妊娠紋飲食宜忌
享“瘦”生活，辣媽吃出來——產(chǎn)后瘦身飲食調(diào)養(yǎng)宜忌
做女人“挺”好——促進乳房恢復(fù)飲食調(diào)養(yǎng)宜忌
產(chǎn)后腰腹松弛怎么辦——收腹瘦腰飲食調(diào)養(yǎng)宜忌
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