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內容簡介

懷孕是一個自然而美好的生理過程，只要掌握一定的孕育知識，放松心情，就一定能擁有一次美好的懷孕與分娩經(jīng)歷！《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》會告訴你胎兒的身高體重、發(fā)育情況。從一個小小的卵細胞開始，你可以每天關注他的成長，什么時候醒著，什么時候睡覺，什么時候會動，什么時候能打嗝兒，都能第一時間知道，再也沒有必要為胎兒的動靜緩急擔驚受怕，翻開《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》就能準確把握胎兒的一舉一動。
　　《悅讀生活：懷孕圣經(jīng)》全程圖解胎兒的發(fā)育過程，詳細介紹懷孕過程中你與腹中胎兒每周的變化、常見不適和應對方法，產(chǎn)前護理、常規(guī)產(chǎn)檢項目、孕期飲食及適量運動建議、分娩準備、分娩方式選擇和入院時的必要物品，產(chǎn)后護理及母乳喂養(yǎng)等各方面的內容。

作者簡介

暫缺《懷孕圣經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

第一章孕前準備
備孕階段
一般健康狀況
調整飲食
調整體重
保持良好的情緒
調整避孕方式
重視孕前檢查，可預防“胎停育”
孕前營養(yǎng)情況自測表
各種營養(yǎng)素食物來源

第二章孕期40周同步指導
懷孕1個月
懷孕1～2周(1～14天)
母嬰變化
準媽媽的變化
眙兒的變化
生活指導
本周注意事項
最佳受孕時機
正確計算排卵日
飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)重點
營養(yǎng)需求
吃什么，怎么吃
飲食專家建議
準媽媽的參考餐單
孕1～2周菜譜

懷孕1個月
懷孕3周(15～21天)
母嬰變化
準媽媽的變化
眙兒的變化
生活指導
本周注意事項
你的胎兒需要你的好好保護
遠離噪聲和振動
應回避的工作環(huán)境
防輻射服幫你遠離輻射
正確使用電熱毯
避免與寵物接觸
當心食物上的農(nóng)藥
飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)重點
營養(yǎng)需求
吃什么，怎么吃
飲食專家建議
準媽媽的參考餐單
孕3周菜譜

懷孕1個月
懷孕4周(22～28天)
母嬰變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導
本周注意事項
發(fā)現(xiàn)懷孕
飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)重點
營養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準媽媽的參考餐單
孕4周菜譜

懷孕2個月
懷孕5周(29～35天)
母嬰變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導
本周注意事項
應對旱孕反應
飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)重點
營養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準媽媽的參考餐單
孕5周菜譜

懷孕2個月
懷孕6周(36～42天)
母嬰變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
生活指導
本周注意事項
體重增加
飲食營養(yǎng)
營養(yǎng)重點
營養(yǎng)需求
吃什么、怎么吃
飲食專家建議
準媽媽的參考餐單
孕6周菜譜

懷孕2個月
懷孕7周(43～49天)
母嬰變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
……

第三章分娩過程與產(chǎn)后護理
分娩時的用力
順產(chǎn)的進程
簡單了解剖宮產(chǎn)
產(chǎn)后新媽媽的身體調養(yǎng)