不焦慮的活法·實(shí)踐版

自 序 為什么默念阿彌陀佛就能離苦得樂 / 001
·你為什么會焦慮？如何才能不焦慮？/ 002
·你有過不確定感和無助感嗎？/ 004
·迅速消除焦慮的最好方法 / 006
學(xué)前課 16分鐘讀懂阿彌陀佛的來歷和故事 / 008
·人人都能學(xué)以致用的修心方法 / 008
·迷茫彷徨時(shí)，不如安心做好手頭的事 / 010
·阿彌陀佛是這樣誕生的 / 013
·實(shí)現(xiàn)這四十八個(gè)愿望中的任何一個(gè)，
你的人生會從此不同 / 018
·不論世界多黑暗，你一定能抵達(dá)凈土 / 028
·普通人念佛的三種法門 / 030
·只要這樣做，你就會無懼死亡 / 032
第一部分 不焦慮的活法（實(shí)踐篇）：阿彌陀佛修心課
第1課 當(dāng)你開始相信 ，改變就會降臨 / 039
·沒有信，一切佛法的功德不生 / 040
·蓮池大師：千信則千生，萬信則萬生 / 043
·希望總在你最絕望時(shí)降臨 / 045
·直面痛苦才能治愈痛苦 / 048
·極樂世界的真實(shí)面目 / 051
·能夠帶來八種利益的水 / 054
·極樂世界里沒有生存問題 / 057
·八條通向正道的路 / 059
·剎那即永恒，當(dāng)下即全部 / 064
·凈土法門的六種信 / 066
第2課 如果你的夢想沒有實(shí)現(xiàn)，說明你的愿望還不夠強(qiáng)烈 / 068
·愿望決定人生方向 / 069
·阿彌陀佛知道你的愿望 / 071
·發(fā)愿能激發(fā)你的潛能量 / 073
·適合現(xiàn)代人的發(fā)愿文 / 076
·一句話解決工作瓶頸 / 081
·拿破侖臨終前的小愿望 / 084
·凈土宗祖師如何面對死亡 / 086
·普通人應(yīng)該如何面對死亡 089
第3課 千佛萬佛，為什么要念阿彌陀佛？ / 091
·何時(shí)何地適合念佛 / 092
·四種日常的念佛方法 / 095
·神奇的南無阿彌陀佛 / 097
第4課 佛陀教你一學(xué)就會的13種觀想方法 / 099
·活得累，學(xué)觀想 / 100
·一學(xué)就會的13種觀想方法 / 102
第5課 阿彌陀佛是一條船，載渡我們到生死彼岸 / 122
·罪業(yè)深重者如何獲得救贖 / 123
·相信、發(fā)愿、念佛、行善，一個(gè)都不能少 / 126
·專注于一件事，總會有所成就 / 129
·人人都有一顆菩薩的心 / 136
·美好生活的十二宏愿 / 139
·抵達(dá)凈土的道路 / 143
第二部分 《佛說阿彌陀經(jīng)》注音版全文及白話講解 / 147
特別附錄 《佛說阿彌陀經(jīng)要解》 / 170
講解者：凈土宗第九代祖師蕅益大師
翻譯者：姚秦三藏法師鳩摩羅什