變著花樣吃黃瓜

第一章 大話黃瓜那些事
第一節(jié) 大話黃瓜之傳奇
第二節(jié) 黃瓜小常識(shí)
一、黃瓜選購(gòu)要點(diǎn)
二、黃瓜保存妙法
三、黃瓜的使用妙招
第二章 黃瓜的營(yíng)養(yǎng)與搭配宜忌
第一節(jié) 黃瓜營(yíng)養(yǎng)小檔案
一、營(yíng)養(yǎng)小檔案
二、黃瓜的保健功效
第二節(jié) 黃瓜最營(yíng)養(yǎng)搭配
一、黃瓜配木耳
二、黃瓜配豆腐
三、黃瓜配胡蘿卜
第三節(jié) 吃黃瓜注意事項(xiàng)
一、黃瓜的正確洗法
二、黃瓜把最營(yíng)養(yǎng)不可棄
三、黃瓜生吃不宜過(guò)多
四、黃瓜食用有宜忌
五、黃瓜最好加熱食用
六、黃瓜不宜與西紅柿同食
七、黃瓜不宜與花生同食
第三章 變著花樣吃黃瓜
第一節(jié) 囪己制作黃瓜醬
酸奶黃瓜醬
炒黃瓜醬
第二節(jié) 黃瓜之素菜
撈拌黃瓜
咸蛋黃炒黃瓜條
雪梨黃瓜夾
青花牡丹
冰爽酸黃瓜
金沙脆瓜
醋熘黃瓜
脆熘黃瓜
爽脆黃瓜圈
魚(yú)香黃瓜
酸奶黃瓜沙拉
咸鴨蛋黃拌黃瓜
黑耳黃瓜
皮蛋炒黃瓜
……