喝出健康好體質(zhì)：豆?jié){·米糊·果蔬汁·花草茶

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	張銀柱，孛寶珍著
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：	樂(lè)悠生活
標(biāo)　簽：	茶酒飲品烹飪/美食

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ISBN：	9787550233751	出版時(shí)間：	2014-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《喝出健康好體質(zhì)：豆?jié){·米糊·果蔬汁·花草茶》的一大特點(diǎn)是每一款豆?jié){、米糊、果蔬汁都搭配了詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)分析，并用中、西醫(yī)兩種角度分別進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)剖析，非常具有科學(xué)指導(dǎo)性。本書(shū)的第二個(gè)特點(diǎn)是每款飲品都搭配了好吃的甜點(diǎn)推薦，并在附錄中總結(jié)了所有搭配甜點(diǎn)的制作方法，方便讀者更好的享用健康豆?jié){、米糊、果蔬汁。
　　《喝出健康好體質(zhì)：豆?jié){·米糊·果蔬汁·花草茶》根據(jù)不同功效分為12個(gè)章節(jié)，如增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、消除便秘等，根據(jù)各個(gè)章節(jié)的主要功效搭配各種飲品，方便讀者根據(jù)自己的需求進(jìn)行查找。

作者簡(jiǎn)介

張銀柱，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授副主任醫(yī)師，1959年生人，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、副主任醫(yī)師，現(xiàn)就職于北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)院中醫(yī)基礎(chǔ)系，1996年黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)金匱要略碩士畢業(yè)，1999年廣州中醫(yī)藥大學(xué)傷寒論博士畢業(yè)，現(xiàn)從事內(nèi)經(jīng)教學(xué)、科研，曾獲省部級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)，長(zhǎng)期從事養(yǎng)生學(xué)研究，對(duì)飲食養(yǎng)生、中藥保健有獨(dú)到的見(jiàn)解。
　　孛寶珍，從事心血管內(nèi)科15年來(lái)，在臨床、教學(xué)、科研方面都取得了很大成果。現(xiàn)在臨床工作中擔(dān)負(fù)2線(xiàn)醫(yī)師的職責(zé)，指導(dǎo)下級(jí)醫(yī)師的醫(yī)療工作，并擔(dān)負(fù)教學(xué)活動(dòng)。先后在國(guó)內(nèi)、省級(jí)雜志上發(fā)表10多篇論文。經(jīng)過(guò)多年臨床經(jīng)驗(yàn)的積累，對(duì)心內(nèi)科常見(jiàn)病，疑難病有一定掌握，尤其擅長(zhǎng)高血壓、冠心病心律失常所致心衰的診斷和治療。

圖書(shū)目錄

豆?jié){、米糊、果蔬汁，喝對(duì)了才健康
豆?jié){：順應(yīng)時(shí)令喝豆?jié){，健康常在
米糊：天然食材，還原身體原動(dòng)力
果蔬汁：這么喝，不病不老養(yǎng)容顏
◆Part01 增強(qiáng)免疫力
黃豆豆?jié){
黃芪大米豆?jié){
山藥苦瓜豆?jié){
黑木耳薏米糊
紅豆棗紫米糊
香蕉蛋黃米糊
牛肉南瓜米糊
雞肉豆腐米糊
橘子香蕉汁
菊花清潤(rùn)茶
橘皮姜茶
◆Part02延緩衰老
青豆豆?jié){
牛奶開(kāi)心果豆?jié){
蘋(píng)果葡萄干豆?jié){
花生豆?jié){
芝麻黑米糊
核桃花生米糊
葡萄米糊
白菜雪梨檸檬汁
鮮椰菠蘿汁
青椒蘋(píng)果菠蘿汁
番茄芹菜汁
迷迭香草茶
蜜梨綠茶
◆Part03 消除便秘
豌豆豆?jié){
蜂蜜綠豆豆?jié){
芹菜綠豆豆?jié){
杏仁菠菜米糊
蘋(píng)果梨蕉米糊
桂花獼猴桃米糊
芒果汁
蘋(píng)果香瓜汁
香蕉菠蘿汁
蘋(píng)果雪梨汁
蘆筍芹菜汁
杞花決明茶
檸檬草玫瑰茶
◆Part04 健脾益胃
薏米百合豆?jié){
雙仁黑豆米糊
番茄菜花米糊
南瓜山藥米糊
芒果橙汁
蜜桃蘋(píng)果汁
獼猴桃綜合果汁
草莓酸奶汁
甜椒圣女果汁
胡蘿卜汁
糙米花生米漿
清香和胃茶
金橘消化茶
◆Part05 補(bǔ)腎養(yǎng)血
黑豆豆?jié){
烏發(fā)黑芝麻豆?jié){
紅棗枸杞豆?jié){
山藥青黃豆?jié){
胡蘿卜黑豆豆?jié){
栗子米糊
豆菇黑米糊
大蒜羊肉米糊
韭菜蝦仁米糊
桂圓山藥豆?jié){
萵筍橘子汁
首烏生發(fā)茶
淮山芝麻飲
◆Part06 清心去火
紅豆豆?jié){
紅棗蓮子豆?jié){
枸杞菊花豆?jié){
雪梨黑豆豆?jié){
仁豆?jié){
百合蓮銀綠豆?jié){
百合菜心米糊
綠豆冬瓜米糊
芹菜酸奶米糊
雪梨銀耳川貝米糊
藿香降火茶
冰紅茶
◆Part07 消除失眠
綠豆豆?jié){
清涼西瓜豆?jié){
百合安神豆?jié){
紅棗小麥米糊
銀耳蓮子米糊
圓白菜蜂蜜燕麥糊
橘子汁
西瓜汁
木瓜汁
黃瓜西瓜汁
草莓山藥鮮奶汁
睡美人安眠茶
燈芯竹葉茶
◆Part08 緩解疲勞
蘋(píng)果燕麥豆?jié){
荸薺茄子米糊
果香黃豆米糊
胡蘿卜米糊
豬肝牛奶米糊
芒果奶汁
蘋(píng)果菠蘿汁
菠蘿杏肉葡萄汁
薄荷黃瓜汁
紅棗綠豆豆?jié){
芹菜蘋(píng)果汁
五子清心茶
薄荷醒腦茶
◆Part09 美容護(hù)膚
薏米蕎麥豆?jié){
玫瑰豆?jié){
薏米玫瑰豆?jié){
腰果豆?jié){
木瓜棗蓮米糊
柳橙橘子汁
蜜桃雙瓜汁
木瓜檸檬汁
美白蔬菜汁
美膚芹菜汁
菠蘿汁
清香美顏茶
蔬果美白茶
◆Part10 減肥塑身
茉香綠茶豆?jié){
紅薯燕麥米糊
絲瓜蝦皮米糊
西瓜蜜桃米糊
西柚汁
蘋(píng)果香蕉汁
獼猴桃黃瓜汁
洋蔥黃瓜汁
姜鮮黃瓜汁
紅薯山藥豆?jié){
塑身美腿茶
玲瓏消脂茶
◆Part11 生理期保養(yǎng)
木瓜豆?jié){
桂圓紅棗豆?jié){
番茄豆腐米糊
翡翠米糊
蘋(píng)果葡萄柚汁
鮮果時(shí)蔬汁
百合雪梨汁
山楂大米豆?jié){
紅豆小米豆?jié){
海帶豆?jié){
米香豆?jié){
川芎烏龍茶
姜棗通經(jīng)茶
◆Part12 孕期保養(yǎng)
芝麻紅棗豆?jié){
紅棗糯米豆?jié){
榛仁豆?jié){
黃金小米糊
蓮藕米糊
菠蘿蘋(píng)果米糊
桂圓米糊
蘋(píng)果葡萄汁
核桃花生豆?jié){
西洋參蓮子茶
松仁核桃茶
最適合搭配豆?jié){米糊果蔬汁的特色小品
主食
蝦醬窩頭
牛奶饅頭
菊花包
開(kāi)花發(fā)糕
什錦糖包
豆沙包
小吃
水晶麻團(tuán)
芝麻年糕
吐絲艾窩窩
驢打滾
豌豆黃
田艾糍粑
茶點(diǎn)
夾心餅干
花生餅干
香芋玫瑰酥
港式蛋撻
杏仁核桃酥
椰香龍蝦酥
面包
香草全麥面包
紅茶面包
土豆面包
蔬菜黃油面包
土耳其面包
芝士面包
蛋糕
鳳梨妙芙
紅棗蛋糕
葡萄蛋糕
胡蘿卜蛋糕
酸奶鮮果蛋糕
布朗尼蛋糕
瓜子仁蛋糕
千層蛋糕