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內(nèi)容簡(jiǎn)介

講究營(yíng)養(yǎng)和健康是現(xiàn)今的飲食潮流，享受佳肴美食是城市人的減壓方式。再忙也要吃好，書(shū)中所選菜品雖然原料和制作方法簡(jiǎn)單，卻不失營(yíng)養(yǎng)和健康，《舌尖上的家常美味：營(yíng)養(yǎng)省錢(qián)百姓菜（金版）》在講解做法的同時(shí)，輔以“專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)”“大廚獻(xiàn)招”和“適宜人群”，幫你為家人科學(xué)合理配膳，讓你和家人吃得更營(yíng)養(yǎng)，更健康。
　　如何利用有限的預(yù)算，準(zhǔn)備出一桌豐盛又營(yíng)養(yǎng)的飯菜，真的很不簡(jiǎn)單。書(shū)中為讀者朋友介紹了如何留住食物的營(yíng)養(yǎng)，怎樣制作才能更好地發(fā)揮出食物的營(yíng)養(yǎng)，精打細(xì)算的省錢(qián)妙招以及既營(yíng)養(yǎng)又省錢(qián)的飲食計(jì)劃，讓你的菜品營(yíng)養(yǎng)省錢(qián)，好吃不貴。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《舌尖上的家常美味：營(yíng)養(yǎng)省錢(qián)百姓菜（金版）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一篇營(yíng)養(yǎng)省錢(qián)，好吃不貴
告訴你如何留住食物的營(yíng)養(yǎng)
食物種類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分類(lèi)
食物的成分與我們的健康
充分利用食物中的營(yíng)養(yǎng)
精打細(xì)算省錢(qián)妙招
既健康又省錢(qián)的飲食計(jì)劃
第二篇涼菜、沙拉
爽口開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)多
水晶黃瓜
杏仁拌苦瓜
芥味萵筍絲
熗椒辣白菜
涼拌包菜
手撕圓泡菜
清爽蘿卜
水晶蘿卜
冰鎮(zhèn)三蔬
五彩豆腐絲
大拌菜
拌五色時(shí)蔬
餡酷大拌菜
涼拌茄子
蒜香茄泥
草莓醬山藥
什錦拌菜
上元大拌菜
爽口萵筍絲
家鄉(xiāng)涼菜
姜汁時(shí)蔬
菠菜花生米
青豆拌小白菜
涼拌藜蒿
辣拌蕨菜
布衣茴香豆
涼拌海草
酸辣豬皮
泡椒翡翠豬尾
富貴豬腰片
拌金針菇
金針菇拌海藻
醋泡黑木耳
蘿卜干花生米
花生仁熗芹菜
五彩涼皮
豆皮拌黃瓜
秘制嫩腰片
熗拌腰片
金針菇豬肚
風(fēng)味麻辣牛肉
特色手撕牛肉
紅油牛百葉
蒿子稈拌牛肉
蒜味牛蹄筋
涼拌牛肚
家鄉(xiāng)辣牛肚
麻辣羊頭肉
……
第三篇家常小炒
第四篇燒菜
第五篇蒸菜
第六篇燉菜
第七篇煎菜
第八篇炸菜
第九篇腌菜、鹵菜
第十篇雜燴菜
第十一篇營(yíng)養(yǎng)湯煲
第十二篇火鍋