對癥滋補養(yǎng)生粥

Part1養(yǎng)生好粥道

粥的制作竅門………………… 1

喝粥的好處…………………… 4

三餐不能總喝粥……………… 6

冰粥并不可取………………… 7

糖尿病患者喝粥要適量……… 8

胃不好的人不宜過量喝粥…… 9

每樣粗雜糧都來一些…………10

Part2對癥高血壓病

高血壓病患者的膳食指導
芹菜粥…………………………12

山楂粥…………………………13

核桃仁粥………………………14

胡蘿卜粥………………………15

西米牛奶粥……………………16

荷葉粥…………………………17

葛根粉粥………………………18

菊花粥…………………………19

海帶粥…………………………20

薺菜粥…………………………21

雞蛋紫菜粥……………………22
Part3對癥體寒怕冷
怕冷者的膳食指導
糯米花生大棗粥………………24

山芋大棗粥……………………25
韭菜粥…………………………26
枸杞子粥………………………27

板栗粥…………………………28

參蓮大棗粥……………………29

薏米粳米粥……………………30

八寶粥…………………………31

大棗粥…………………………32

什錦蔬菜粥……………………33

燕麥粥…………………………34

香濃胡蘿卜肉丸粥……………35

青菜豬肝粥……………………36

Part4對癥高脂血癥

高脂血癥患者的膳食指導
薺菜雜糧粥……………………38

木耳粥…………………………39

紅薯粥…………………………40

薏米燕麥紅豆粥………………41

山藥粥…………………………42

大棗百合蓮子粥………………43

玉米雜米粥……………………44

魚肉雜燴粥……………………45

海帶雜糧粥……………………46

枸杞子山楂粥…………………47

大麥山藥粥……………………48

海藻綠豆粥……………………49

紅薯綠豆粥……………………50

南瓜燕麥粥……………………51

排骨蟹棒粥……………………52

Part5對癥糖尿病
糖尿病患者的膳食指導
肉碎綠豆粥……………………54

西藍花香菇粥…………………55

薏米綠豆大麥粥………………56

山藥薏米大棗粥………………57

豬肉粥…………………………58

銀耳豆粥………………………59

排骨冬瓜粥……………………60

Part6對癥感冒
感冒患者的膳食指導
百合小米粥……………………62

美味粥…………………………63

雞肉米粥………………………64

豆?jié){清粥………………………65

紅豆冬瓜粥……………………66

南瓜雜米粥……………………67

雞蛋燕麥粥……………………68

香菇雞肉粥……………………69

菊花養(yǎng)生粥……………………70

紫菜燕麥粥……………………71

奶子糖米粥……………………72

Part7對癥胃病
胃病患者的膳食指導
香菇玉米粥……………………74

小米枸杞子粥…………………75

草莓燕麥粥……………………76

香菇黃瓜粥……………………77

杏仁粥…………………………78

茉莉木瓜粥……………………79

香菇魚片粥……………………80

糯米銀耳蓮子粥………………81

橘皮粥…………………………82

香菇胡蘿卜粥…………………83

雪梨菊花粥……………………84

泰式椰香牛肉粥………………85

菠菜蛋花粥……………………86

木耳山楂粥……………………87

魚泥青菜番茄粥………………88

Part8對癥痛經
痛經患者的膳食指導
花生大棗粥……………………90

牛奶玫瑰粥……………………91

玫瑰大棗補血粥………………92

酒釀圓子雞蛋粥………………93

紅糖小米大棗粥………………94

山藥紅豆粥……………………95

紫米燕麥蓮子粥………………96

羊肝胡蘿卜粥…………………97
大棗黨參小米粥………………98

桂圓補血粥……………………99

紅豆補血粥…………………100

Part9對癥更年期綜合征
更年期綜合征患者的膳食指導
百合大棗粥………………… 102

玉米大棗粥………………… 103

咸蛋黃烤鴨粥……………… 104

干貝瘦肉粥………………… 105

豬骨豬蹄花生粥…………… 106

黑芝麻杏仁米粥…………… 107

雞絲青椒粥………………… 108
Part10對癥失眠
失眠患者的膳食指導

菊花大棗枸杞子粥………… 110

蝦皮青菜粥………………… 111

咸豬骨菜干粥……………… 112

南瓜糙米粥………………… 113

小米咸粥…………………… 114

蛤蜊絲瓜粥………………… 115

板栗雞絲粥………………… 116

瑤柱燕麥粥………………… 117

香甜黑米粥………………… 118

菊花肉絲粥………………… 119

竹瀝粥……………………… 120

鴨肉粥……………………… 121

大棗桂圓薏米粥…………… 122

Part11對癥便秘
便秘者的膳食指導

小米大米粥………………… 124

酥蜜粥……………………… 125

參芪粥……………………… 126

南瓜豆粥…………………… 127

綠豆百合雜糧粥…………… 128

蜜橘桂花粥………………… 129

奶香紅豆燕麥粥…………… 130

鮮蝦芹菜粥………………… 131

奶香椰露草莓粥…………… 132

蘋果麥片粥………………… 133

菠菜雙米粥………………… 134

大棗何首烏粥……………… 144

大蒜玉米粥………………… 145

白果黑米粥………………… 146

魚泥豆腐青菜粥…………… 147

菱角紅豆粥………………… 148

蓮藕玉米肉末粥…………… 149

雞茸豆腐胡蘿卜粥………… 150

蜂蜜菊花糯米粥…………… 151

獼猴桃枸杞子甜粥………… 152

香菜粥……………………… 153

鮮貝香菇粥………………… 154

冬瓜粥……………………… 155

胡蘿卜香芹雞絲粥………… 156

牛奶花生粥………………… 157

魷魚粥……………………… 158

芋頭香菇瘦肉粥…………… 159

蔥白香菇粥………………… 160

咸鮮臘八粥………………… 162

豬肝雜蔬粥………………… 163

玫瑰粥……………………… 164

香腸燜粥…………………… 165


Part12對癥腹瀉
腹瀉患者的膳食指導

高粱米粥…………………… 136

生菜雞蛋粥………………… 137

大棗紅豆花生粥…………… 138

蛋黃小米粥………………… 139

五彩魚粥…………………… 140

姜米粥……………………… 141

炒米粥……………………… 142

Part13對癥脂肪肝
脂肪肝患者的膳食指導
大棗何首烏粥……………… 144
大蒜玉米粥………………… 145
白果黑米粥………………… 146
魚泥豆腐青菜粥…………… 147
菱角紅豆粥………………… 148
蓮藕玉米肉末粥…………… 149
雞茸豆腐胡蘿卜粥………… 150
蜂蜜菊花糯米粥…………… 151
獼猴桃枸杞子甜粥………… 152
香菜粥……………………… 153
鮮貝香菇粥………………… 154
冬瓜粥……………………… 155
胡蘿卜香芹雞絲粥………… 156
牛奶花生粥………………… 157
魷魚粥……………………… 158
芋頭香菇瘦肉粥…………… 159
蔥白香菇粥………………… 160



Part14
對癥低血壓

低血壓患者的膳食指導

咸鮮臘八粥………………… 162
豬肝雜蔬粥………………… 163
玫瑰粥……………………… 164
香腸燜粥…………………… 165
鯽魚粥……………………… 166
豬骨粥……………………… 167

小蔥魚肉粥………………… 168

豬肝瘦肉粥………………… 169

鴨肉海帶蘿卜粥…………… 170

咸瘦肉皮蛋粥……………… 171

海米黃花木耳粥…………… 172

豬肝生菜粥………………… 173

人參鱔魚粥………………… 174

蛤蜊粥……………………… 175

雞絲枸杞子青菜粥………… 176

Part15對癥骨質疏松

骨質疏松患者的膳食指導

百合紅豆排骨粥…………… 178

咸蛋黃排骨粥……………… 179

枸杞子黑芝麻粥…………… 180

龍利魚粥…………………… 181

鮮貝蔬菜粥………………… 182

胡蘿卜羊肉粥……………… 183

羊肉窩蛋粥………………… 184

菠菜豬肝枸杞子粥………… 185

豌豆角臘腸粥……………… 186

柴魚花生粥………………… 187

墨魚丸粥…………………… 188

肉丁苦瓜糯米粥…………… 189

海帶豬皮粥………………… 190

香菇海米粥………………… 191

鮮蝦黃瓜粥………………… 192

Part16對癥貧血
貧血患者的膳食指導

四黑粥……………………… 194

血糯大棗粥………………… 195

大棗核桃桂圓燕麥粥……… 196

排骨菜干青豆粥…………… 197

羊骨粥……………………… 198

糙糯米薏仁大棗粥………… 199

首烏大棗雜米粥…………… 200

豌豆雞肉菜粥……………… 201

海參瘦肉白果粥…………… 202

陳皮肉丸粥………………… 203

豬腰魚腩粥………………… 204

香菇番茄粥………………… 205

豬肝雞蛋粥………………… 206

Part17對癥腎虛
腎虛者的膳食指導
韭菜海參粥………………… 208

何首烏粥…………………… 209

黑豆桂圓粥………………… 210

山藥棗仁粥………………… 211

韭菜白芷粥………………… 212

腐竹白果粥………………… 213

黑豆枸杞子粥……………… 214

小米海參粥………………… 215

羊肉粳米粥………………… 216

蝦米粥……………………… 217

枸杞子大棗玉米粒粥……… 218
Part18對癥脫發(fā)
脫發(fā)者的膳食指導

烏發(fā)大補粥…………………220

羊肉蘿卜小米粥……………221

薺菜核桃黑豆粥……………222

黑米核桃桑葚粥……………223

魚肉牛奶粥…………………224

芋頭粥……………………… 225

土豆粥……………………… 226

干酪面包粥………………… 227

胡蘿卜酸奶粥……………… 228