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高血脂怎樣吃最健康

高血脂怎樣吃最健康

定　價(jià)：￥25.80

作　者： 趙國(guó)東 著
出版社： 河北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺

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ISBN： 9787537557832 出版時(shí)間： 2014-01-01 包裝： 平裝
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 250 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

    本書(shū)從高血脂患者的飲食原則、飲食細(xì)節(jié)、常見(jiàn)的降壓食材幾個(gè)方面來(lái)講述如何通過(guò)飲食療法調(diào)理高血脂，旨在讓讀者了解高血脂、認(rèn)識(shí)高血脂。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《高血脂怎樣吃最健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章

正確飲食，血脂就會(huì)降下來(lái)

一、髙血脂患者的飲食原則

減少脂肪的攝入量

限制膽固醇的攝入量

盡量控制糖類的攝入量

增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量

補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素

二高血脂患者的飲食細(xì)節(jié)

食物多樣化

常吃奶類、豆類及其制品

多吃蔬菜、水果和薯類

攝入適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

進(jìn)食的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽

食用油的選擇

多吃含鉀、鈣豐富而含鈉少的食品

適合高血脂患者的烹調(diào)方法

……

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