遇見愛，學(xué)會愛，勇敢愛：開啟一段美好愛情的修行（第2版）

目　錄

第一章　愛情，從了解自己開始　001
如果我們無法自愛，又何以去愛別人？在開始一段愛情旅程之前，你需要做的是了解自己、欣賞自己。做最真實的自己并享受獨處的時光吧！

第二章　心懷期待，創(chuàng)造積極信念　025
積極的思想可以給我們帶來幸福感、自信心和樂觀的心態(tài)。你要堅信：你值得被深愛！

第三章　學(xué)會溝通　047
溝通是一種傾聽和傾訴的藝術(shù)，一段成熟的戀愛離不開有效的溝通。

第四章　分手之后，繼續(xù)前行　071
生活不是為了祭奠昨天，而是為了期待更美好的明天。分手可以給你提供發(fā)現(xiàn)自我和了解自我的機(jī)會，請善待自己，不怨不問不記恨，安靜中漸漸體會生命盛大。

第五章　善用感情空白期　103
感情空白期為你提供了足夠的時間和空間去享受獨自生活的樂趣，請抓住這個能讓你變得更加完整、樂觀、充實的機(jī)會吧！無論何時，你永遠(yuǎn)是自己最忠實的伴侶。

第六章　尋找適合自己的戀愛模式　135
在你探索到適合自己的戀愛模式后，你會越來越透徹地認(rèn)識自己；你會充滿正能量；你會以最真實的自我去面對一段積極、健康、親密、真誠的戀愛關(guān)系。

第七章　選擇完美伴侶　155
你對伴侶的期待和要求是什么？你渴望過怎樣的生活？當(dāng)你明確了這些問題的答案后，你在尋找合適伴侶的過程中所經(jīng)歷的波折和痛苦會隨之減少。請記?。鹤鲎詈玫淖约海憔蜁阶钸m合你的另一半。

第八章　享受平衡與和諧的戀愛關(guān)系　175
每一個人都是獨一無二的，只有接受并尊重個體的差異性，我們才能樹立起平等的意識。如果你試圖改變對方，或通過改變自己來討好對方，那么，你們的戀愛關(guān)系終將失衡。

第九章　原諒自己，放下過去　197
憤怒、抱怨、沮喪、甚至自暴自棄等消極情緒會加深你內(nèi)心的痛苦，請活在當(dāng)下，不留戀過去，也不對未來抱有不切實際的期望。

第十章　愛，永不止息——不斷完善你的戀愛關(guān)系　217
在戀愛關(guān)系發(fā)展的每一個階段，你都會遇到新的挑戰(zhàn)。請將你的生活看成是一次旅行，將你遇到的挑戰(zhàn)看成是一種機(jī)遇。不斷完善和深化的感情會讓你更加完整和幸福。

第十一章　幸福生活由此啟程　241
愛不是讓我們彼此凝望，而是朝著相同的方向望去。