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全然接受這樣的我：18個放下憂慮的禪修練習

全然接受這樣的我：18個放下憂慮的禪修練習

定　價：￥49.00

作　者： [美] 塔拉·布萊克（Tara Brach） 著；江翰雯 譯
出版社： 杭州出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787556501830 出版時間： 2015-06-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 250 字數(shù)：  

內容簡介

　　“我怎么都做不好”、“是不是我有問題”，這樣的話語，我們一生之中會跟自己說多少次？對大多數(shù)人而言，每個人的痛苦來于——覺得自己不夠好。我們常會怪罪自己，給自己很低的評價。作者塔拉·布萊克擁有身為禪修老師和心理學治療師二十年的豐富經(jīng)驗，透過學生和案主的故事，以及她自己的心路歷程，為我們提供了一套系統(tǒng)的練習方法，教我們如何轉化悲傷并重獲完整的人格。

作者簡介

　　塔拉·布萊克，臨床心理學家、佛法老師、在家居士，也是極受愛戴的內觀老師。她是華盛頓特區(qū)內觀禪修社區(qū)的創(chuàng)建人。她結合佛學與西方心理學，強調對自己及他人有同理心、正念，以及對周遭環(huán)境的容忍。本書系作者的成名作，曾獲“美好人生”書獎，已是心靈修行與禪坐練習的暢銷書，引導廣大讀者獲得深層的療愈力。

圖書目錄

推薦序：用心接納
譯者序：具足療愈力的實修手冊
作者序：“一定是我有毛病”
第一章 缺乏自我價值感之迷惘
第二章 從迷惘中覺醒：徹底接納之道
第三章 神圣的停歇時刻：安住在菩提樹下
第四章 無條件的友善之情：徹底接納的精神
第五章 回到身體回到家：徹底接納的地方
第六章 徹底接受欲望：從渴望的根源處覺醒
第七章 敞開心扉，面對恐懼
第八章 喚醒悲心：成為懷抱者和受擁者
第九章 擴大悲心的圓周：菩薩道
第十章 認證我們的本善：通往寬恕與關愛心之門
第十一章 共同覺醒：修持人際關系的徹底接納
第十二章 了悟我們的真實本性
全書譯注

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