養(yǎng)生豆?jié){米糊果蔬汁大全（大字版）

天天來一杯，健康樂無憂
五谷為養(yǎng)，缺豆不可
豆?jié){中的營養(yǎng)大解析
喝豆?jié){的八大好處
米糊，既簡單又營養(yǎng)
果蔬汁的神奇力量
注：本書中所介紹的材料用量均按3人份計算。
選對豆?jié){機(jī)，讓您輕松安全喝豆?jié){
怎樣做出好豆?jié){
豆?jié){的保存法
豆?jié){的飲用禁忌和人群禁忌
常用食材的處理技巧
經(jīng)典原味豆?jié){
黃豆豆?jié){/抗氧化、抗衰老
黑豆豆?jié){/抗癌、益壽
紅豆豆?jié){/養(yǎng)心、利尿
綠豆豆?jié){/去火、解毒
營養(yǎng)加倍五谷豆?jié){
豆類+豆類
五豆仁豆?jié){/滋潤皮膚、延年益壽
青黃綠三合一豆?jié){/延緩衰老、強(qiáng)健體魄
黃豆黑豆豆?jié){/強(qiáng)身健體、延緩衰老
豆類+谷類
黑豆糯米豆?jié){/滋陰補(bǔ)腎、滋養(yǎng)肌膚
五谷豆?jié){/增強(qiáng)免疫力、排毒、抗癌
紅豆小米豆?jié){/利尿生津、養(yǎng)心安神
豆類+堅果、干果
八寶豆?jié){/固精益氣、強(qiáng)健筋骨
蓮子花生豆?jié){/滋陰潤肺、增強(qiáng)記憶力
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營養(yǎng)美味米糊
米糊的傳統(tǒng)制作方法
巧用豆?jié){機(jī)制作米糊
紫米米糊/滋陰補(bǔ)腎、明目補(bǔ)血
薏米米糊/潤膚養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)
大米花生紅棗米糊/調(diào)養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣健腦
薏米芝麻雙仁米糊/養(yǎng)顏抗衰、調(diào)理臟腑
糙米花生杏仁糊/補(bǔ)血益氣、潤膚養(yǎng)顏
二米南瓜糊/健脾益胃、排毒養(yǎng)顏
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