一本拿下骨質疏松

　　骨質疏松癥是一種骨頭變脆變弱的疾病，日常生活中的微小動作就會導致骨折?；颊吖敲芏冉档?，骨頭松脆。生活療法可以使骨頭變得結實強健。生活療法最基本的三點，即攝取豐富的鈣、運動鍛煉身體、多曬太陽。特別是運動，療效非常顯著，其效果可與任何劃時代的新藥媲美。

　　林泰史，日本東京都復健醫(yī)院院長。1964年畢業(yè)于京都府立醫(yī)科大學。1965年進入東京大學整形外科。1974年留學于美國德克薩斯大學骨代謝科。1976年任東京都老人醫(yī)療中心整形外科首席醫(yī)師。1990年任東京都復健醫(yī)院副院長。1999年任東京都多摩老人醫(yī)療中心院長。2002年任東京都老人醫(yī)療中心院長，兼東京都老人綜合研究所所長。2006年至今任東京都復健醫(yī)院院長。最新的論文、著書有《骨健康學》（巖波新書）、《骨事典》（共同編著，朝倉書店）、《預防骨質疏松的運動療法日常診療中的老年病指南書》（medicalview社）等。小山律子，出生于加拿大溫哥華，畢業(yè)于日本兵庫營養(yǎng)?？茖W校營養(yǎng)師專業(yè)。食品烹飪研究學者。從事企業(yè)食品開發(fā)、菜單制作等，同時還在電視節(jié)目中和各種雜志上擔當營養(yǎng)指導。主要著作有《美味蓋澆飯》（日東書院本社）、《一本拿下糖尿病》（日東書院本社）等。