大學生心理健康微教程

第1單元 健康人生從心開始――大學生心理健康概論 … 1
第1堂 幸福人生：積極心理學概述………………… 2
第2堂 和諧身心：心理健康簡介 ………………… 14
第2單元 揭開人際和諧的面紗――探索人際 …………… 29
第1堂 溝通你我：人際交往原則 ………………… 30
第2堂 你好我好：人際沖突的應對……………… 44
第3單元 讓青春之花美麗綻放――探索戀愛 …………… 57
第1堂 愛情花開：愛情三角形理論……………… 58
第2堂 攜手同心：愛的五種語言 ………………… 74
第4單元 駕馭情緒笑對人生――探索情緒 ……………… 91
第1堂 走近情緒：情緒ABC理論 ………………… 92
第2堂 解剖思維：挑戰(zhàn)你的非理性信念………… 106
第 3堂 釋放壓力：壓力與壓力管理……………… 118
第5單元 與自己相處的藝術――探索自我 …………… 136
第1堂 多維透視：人格與自我完善……………… 137
第2堂 認識自我：自我概念 ……………………… 152
第 3堂 悅納自我：自我價值感 ………………… 169
第6單元 穿越風雨始見彩虹――探索生命 …………… 182
第1堂 直面危機：心理異常及判斷原則………… 183
第2堂 珍愛生命：心理危機 ……………………… 199
參考文獻 ……………………………………………………… 220