脫發(fā)飲食用藥調(diào)養(yǎng)

第一章　了解頭發(fā)，養(yǎng)護(hù)秀發(fā)——解讀“三千煩惱絲” 1
一、頭發(fā)的結(jié)構(gòu)與生理功能1
二、什么是頭發(fā)的生理周期2
三、中醫(yī)對(duì)頭發(fā)的認(rèn)識(shí)2
四、脫發(fā)是怎樣形成的3
五、中醫(yī)是怎樣論述脫發(fā)的3
六、脫發(fā)是怎么分類的4
七、脫發(fā)不可怕，可怕的是盲目“生發(fā)”5
八、脫發(fā)如何“早發(fā)現(xiàn)”5
九、巧妙選藥、遠(yuǎn)離脫發(fā)6
十、怎樣通過調(diào)整飲食來美發(fā)護(hù)發(fā)6
十一、常用治療脫發(fā)的藥物7
1.非那雄胺片（保法止）［7］
2.環(huán)丙孕酮［7］
3.螺內(nèi)酯（安體舒通）［7］
4.西咪替丁（甲氰咪胍）［8］
5.氟他胺［8］
6.維生素B6［8］
7.米諾地爾（敏樂啶、長(zhǎng)壓啶）［8］
8.維A酸［9］
9.二丙酸倍他米松［9］
10.半胱氨酸［9］
十二、脫發(fā)的檢查方法9
1.頭發(fā)的牽拉實(shí)驗(yàn)［9］
2.頭皮性激素及其受體活性水平、酶的活性檢測(cè)［9］
3.微量元素測(cè)定［10］
4.頭皮病理切片［10］
5.頭部皮膚微循環(huán)檢測(cè)［10］
6.機(jī)體內(nèi)分泌功能檢測(cè)［10］
7.其他［10］
第二章　脂溢性脫發(fā)11
第一節(jié)　病因、癥狀和用藥11
一、中醫(yī)對(duì)脂溢性脫發(fā)的認(rèn)識(shí)11
1.血熱風(fēng)燥［11］
2.濕熱內(nèi)蘊(yùn)［11］
二、發(fā)病原因11
三、臨床表現(xiàn)12
四、輔助檢查12
五、用藥原則12
六、西藥治療12
七、中藥治療13
1. 除脂生發(fā)片［13］
2. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊［13］
3. 消風(fēng)散加減［13］
4. 加味四君子湯［13］
5. 涼血消風(fēng)散加減［13］
第二節(jié)　食療藥膳調(diào)養(yǎng)14
一、推薦藥材及藥膳14
側(cè)柏葉［14］
1. 側(cè)柏葉赤豆粥［14］
2. 側(cè)柏葉蓮子粥［14］
3. 側(cè)柏葉葵子湯［14］
4. 側(cè)柏葉茶［15］
5. 側(cè)柏葉苦瓜薏芢粥［15］
6. 側(cè)柏葉豆米粥［15］
7. 側(cè)柏葉陳皮茶［15］
8. 側(cè)柏葉何首烏湯［15］
9. 側(cè)柏葉冬瓜皮湯［15］
10. 側(cè)柏葉菊花綠豆湯［16］
墨旱蓮（旱蓮草）［16］
1. 墨旱蓮山藥燉乳鴿［16］
2. 墨旱蓮郁金靈芝飲［16］
3. 墨旱蓮薺菜玉米粥［16］
4. 山藥墨旱蓮飯［17］
5. 加味墨旱蓮粥［17］
6. 墨旱蓮洋參絲瓜湯［17］
7. 墨旱蓮蒸鵪鶉［17］
8. 墨旱蓮白術(shù)粥［17］
9. 玫瑰花墨旱蓮茶［18］
10. 墨旱蓮菊花湯［18］
地膚子［18］
1. 地膚子當(dāng)歸豬蹄湯［18］
2. 冬瓜地膚子粥［18］
3. 地膚子陳皮綠豆粥［19］
4. 紫蘇地膚子粥［19］
5. 小米地膚子粥［19］
6. 檳榔地膚子糯米粥［19］
7. 地膚子粥［19］
8. 地膚子菊花蜜粥［19］
9. 地膚子金沙粥［20］
10. 地膚子苦瓜粥［20］
白鮮皮［20］
1. 白鮮皮烏龍茶［20］
2. 荸薺白鮮皮粥［20］
3. 白鮮皮冬葵茶［21］
4. 白鮮皮雙花粥［21］
5. 白鮮皮山藥粥［21］
6. 白鮮皮桑葉飲［21］
7. 白鮮皮薏米餅［21］
8. 白鮮皮柏子仁茶［21］
9. 白鮮皮蘆薈粥［22］
10. 夏枯草白鮮皮茶［22］
二、推薦食材及食譜22
胡蘿卜［22］
1. 胡蘿卜玉米筍［22］
2. 清風(fēng)送爽［23］
3. 胡蘿卜拌雞蛋［23］
4. 荸薺胡蘿卜絲［23］
5. 三色蘿卜絲［23］
6. 西紅柿拌雙絲［24］
7. 山藥蘿卜粥［24］
8. 胡蘿卜燒墨斗魚［24］
9. 胡蘿卜豆腐腦［24］
10. 羊肉燉胡蘿卜［25］
菠菜［25］
1. 菠菜拌兔肉［25］
2. 香油拌菠菜［25］
3. 杏仁素炒菠菜［26］
4. 豬肝菠菜［26］
5. 枸杞黃精炒菠菜［26］
6. 瑤柱杞棗菠菜湯［27］
7. 八寶菠菜［27］
8. 農(nóng)家大拌菜［27］
9. 豆腐皮拌菠菜［27］
10. 海米菠菜粥［28］
萵筍［28］
1. 拌萵筍［28］
2. 炒鮮萵筍［28］
3. 山藥扒萵筍［29］
4. 糖醋萵筍［29］
5. 萵筍炒墨魚花［29］
6. 萵筍絲熗黃豆芽［30］
7. 萵筍炒肉末［30］
8. 青筍拌粉皮［30］
9. 拌海米萵筍［30］
10. 雞油萵筍［31］
土豆［31］
1. 素炒三絲［31］
2. 醋熘土豆絲［32］
3. 葡萄干土豆泥［32］
4. 回鍋土豆［32］
5. 花丁群聚［32］
6. 醬燒茄條土豆泥［33］
7. 土豆絲拌白菜［33］
8. 土豆雞塊［33］
9. 芝士田園蔬［33］
10. 臘肉土豆飯［34］
第三章　雄激素性脫發(fā)35
第一節(jié)　病因、癥狀和用藥35
一、中醫(yī)對(duì)雄激素性脫發(fā)的認(rèn)識(shí)35
1.脾胃濕熱［35］
2.肝腎陰虛［35］
二、發(fā)病原因35
三、臨床表現(xiàn)36
四、輔助檢查36
五、用藥原則36
六、西藥治療37
七、中藥治療37
1. 七寶美髯丹［37］
2. 首烏片（丸）［38］
3. 生發(fā)片［38］
4. 精烏沖劑［38］
5. 斑禿丸［38］
6. 參苓白術(shù)散［38］
第二節(jié)　食療藥膳調(diào)養(yǎng)39
一、推薦藥材及藥膳39
制何首烏［39］
1. 制何首烏芹菜粥［39］
2. 黑豆制何首烏柏子仁飲［39］
3. 大棗制何首烏茶［39］
4. 山藥制何首烏湯［40］
5. 靈芝制何首烏茶［40］
6. 制何首烏菊花茶［40］
7. 制何首烏柏子仁粥［40］
8. 蘆筍制何首烏冬瓜湯［40］
9. 山楂雙仁露［40］
10. 制何首烏決明蜜茶［41］
熟地黃［41］
1. 熟地黃山藥燉乳鴿［41］
2. 熟地黃郁金靈芝飲［41］
3. 熟地黃薺菜玉米粥［41］
4. 山藥熟地黃飯［42］
5. 加味熟地黃粥［42］
6. 熟地黃洋參絲瓜湯［42］
7. 熟地黃蒸鵪鶉［42］
8. 熟地黃白術(shù)粥［42］
9. 玫瑰花熟地黃茶［43］
10. 熟地黃大棗湯［43］
女貞子［43］
1. 女貞子柏子仁豬肝粥［43］
2. 百合女貞子炒鱔絲［43］
3. 女貞子豬骨湯［44］
4. 女貞子桑椹茶［44］
5. 女貞子墨旱蓮茶［44］
6. 雙仁女貞子粥［44］
7. 女貞子檳榔粥［44］
8. 黃芪女貞子瘦肉湯［45］
9. 麥冬女貞子竹葉粥［45］
10. 黑芝麻女貞子柏子仁粥［45］
茯苓［45］
1. 茯苓女貞子粥［45］
2. 茯苓苦瓜粥［46］
3. 茯苓制首烏飲［46］
4. 茯苓蛋花湯［46］
5. 茯苓清炒絲瓜［46］
6. 墨旱蓮茯苓湯［46］
7. 茯苓田雞湯［46］
8. 茯苓熟地黃粥［47］
9. 茯苓芝麻粳米粥［47］
10. 茯苓側(cè)柏葉燒香菇［47］
二、推薦食材及食譜47
黑芝麻［47］
1. 黑芝麻糙米粥［47］
2. 黑芝麻棗粥［48］
3. 芝麻樹枝棒［48］
4. 山藥芝麻糊［48］
5. 芝麻核桃首烏湯［48］
6. 柏子仁黑芝麻粥［49］
7. 芝麻梨子湯［49］
8. 涼拌牛蒡［49］
9. 涼拌芝麻萵筍［49］
10. 桂花芝麻糕［50］
黑豆［50］
1. 黑豆芒果糯米球［50］
2. 冬瓜皮黑豆燉鯽魚［50］
3. 蘿卜黑豆湯［51］
4. 黑豆雞爪湯［51］
5. 黑豆?fàn)F豬蹄［51］
6. 黑豆牛肉湯［52］
7. 黑豆鯉魚湯［52］
8. 黑豆狗肉罐［52］
9. 大棗黑豆燉鯉魚［52］
10. 人參營(yíng)養(yǎng)飯［53］
黑木耳［53］
1. 黑木耳炒黃花菜［53］
2. 木耳烏雞湯［53］
3. 木耳炒魚片［54］
4. 木耳炒肉片［54］
5. 涼拌核桃黑木耳［54］
6. 陳醋四拌［55］
7. 木耳芹菜［55］
8. 海參燒黑木耳［55］
9. 木耳炒牛肉［55］
10. 黑木耳炒豬肝［56］
冬瓜［56］
1. 香菇冬瓜球［56］
2. 冬瓜炒胡蘿卜［57］
3. 翡翠干貝冬瓜羹［57］
4. 冬瓜燜鳳爪［57］
5. 紅燒冬瓜［57］
6. 雙瓜湯［58］
7. 蒜苗炒冬瓜條［58］
8. 三色冬瓜絲［58］
9. 淡菜冬瓜湯［58］
10. 香油冬瓜［59］
第四章　精神性脫發(fā)60
第一節(jié)　病因、癥狀和用藥60
一、中醫(yī)對(duì)精神性脫發(fā)的認(rèn)識(shí)60
1.肝火上炎［60］
2.肝郁脾虛［60］
3.心脾兩虛［60］
二、發(fā)病原因61
三、臨床表現(xiàn)61
四、輔助檢查61
五、用藥原則62
六、西藥治療62
1.治療脫發(fā)的藥物［62］
2.作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物［62］
七、中藥治療62
1.治療脫發(fā)的中藥［62］
2.疏肝、理氣、安神類中藥［63］
第二節(jié)　食療藥膳調(diào)養(yǎng)［64］
一、推薦藥材及藥膳64
菊花［64］
1. 菊花赤豆粥［65］
2. 菊花墨旱蓮粥［65］
3. 菊花女貞子湯［65］
4. 菊花熟地黃茶［65］
5. 菊花苦瓜薏芢粥［65］
6. 菊花豆米粥［65］
7. 菊花陳皮枸杞茶［66］
8. 菊花制何首烏湯［66］
9. 菊花冬瓜皮女貞子湯［66］
10. 菊花墨旱蓮湯［66］
夏枯草［66］
1. 夏枯草大棗茶［67］
2. 夏枯草山藥制何首烏［67］
3. 黑芝麻夏枯草粥［67］
4. 墨旱蓮夏枯草粥［67］
5. 枸杞夏枯草蜜飲［67］
6. 黑豆夏枯草粥［67］
7. 側(cè)柏葉夏枯草薏米粥［68］
8. 夏枯草海帶粥［68］
9. 黃瓜制何首烏夏枯草粥［68］
10. 黑芝麻夏枯草煲鱸魚［68］
合歡皮［68］
1. 合歡皮女貞子豬蹄湯［69］
2. 冬瓜制首烏合歡皮粥［69］
3. 合歡皮墨旱蓮綠豆粥［69］
4. 熟地黃合歡皮粥［69］
5. 小米黑豆合歡皮粥［69］
6. 黑芝麻合歡皮糯米粥［70］
7. 合歡皮側(cè)柏葉粥［70］
8. 合歡皮制首烏蜜粥［70］
9. 合歡皮黑芝麻炒冬瓜［70］
10. 合歡皮木耳粥［70］
柏子仁［71］
1. 女貞子柏子仁養(yǎng)肝茶［71］
2. 黑豆山楂柏子仁飲［71］
3. 柏子仁芝麻餅［71］
4. 柏子仁制首烏蛋?。?1］
5. 柏子仁鴨肉湯［72］
6. 側(cè)柏葉柏子仁炒冬筍［72］
7. 地骨皮柏子仁飲［72］
8. 柏子仁芝麻白菜［72］
9. 柏子仁養(yǎng)心涼糕［72］
10. 側(cè)柏葉柏子仁粥［73］
二、推薦食材及食譜73
香蕉［73］
1. 牛奶香蕉糊［73］
2. 香蕉甩餅［73］
3. 香蕉葡萄干牛奶［74］
4. 綠沙香蕉球［74］
5. 香蕉蘸黑芝麻［74］
6. 玉米須西瓜香蕉羹［74］
7. 餛飩香蕉卷［75］
8. 香蕉土豆泥［75］
9. 香蕉炒蝦仁［75］
10. 香蕉煎肉脯［76］
牛奶［76］
1. 蘋果魔芋飲［76］
2. 蘋果麥片粥［76］
3. 草莓牛奶燕麥粥［77］
4. 山藥芝麻糊［77］
5. 奶汁白菜［77］
6. 杏仁奶豆腐［77］
7. 牛奶豆腐［78］
8. 牛奶西藍(lán)花［78］
9. 牛奶核桃菱米［78］
10. 玉米牛奶羹［79］
小米［79］
1. 胡蘿卜牛肉小米粥［79］
2. 三色蒸糕［79］
3. 小米餅［80］
4. 人參薤白粥［80］
5. 玉米須粥［80］
6. 鯽魚菊花粥［80］
7. 南瓜栗子粥［81］
8. 小米紅糖粥［81］
9. 羊脊骨粥［81］
10. 肉末莧菜粥［81］
蓮子［82］
1. 牛奶蓮子銀耳盅［82］
2. 百合蓮子煲鵪鶉［82］
3. 鮮蓮銀耳湯［82］
4. 蓮子芡實(shí)煲排骨［83］
5. 蓮子燉肉［83］
6. 蓮子豬心粥［83］
7. 蓮子粥［83］
8. 蓮子龍須豬肉湯［84］
9. 銀耳蓮子燉木瓜［84］
10. 八寶飯［84］
第五章　內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)85
第一節(jié)　病因、癥狀和用藥85
一、中醫(yī)對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)的認(rèn)識(shí)85
1.陰虛火旺［85］
2.氣陰兩虛［85］
二、發(fā)病原因85
三、臨床表現(xiàn)86
四、輔助檢查86
五、用藥原則86
六、西藥治療86
七、中藥治療87
1.治療脫發(fā)的中藥［87］
2.滋陰、清熱、養(yǎng)陰、益氣的中藥［88］
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