完美孕程胎教必讀

Part1 胎教從備孕開始
認識胎教
中外胎教大不同
現(xiàn)代胎教的新主張
為什么說胎教作用大
夫妻雙方在胎教中的角色
備孕夫妻應為胎教做哪些準備
胎教的方法有哪些
備受推崇的斯瑟蒂克胎教
制訂胎教計劃
孕前營養(yǎng)胎教
孕前環(huán)境胎教
孕前生活胎教


Part2 孕1 月胎教
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父母齊參與，全家樂融融
胎教與胎寶寶的成長
準父母常見的胎教誤區(qū)
如何選擇科學合理的胎教方法
營養(yǎng)胎教：營養(yǎng)與寶寶的智力發(fā)育
營養(yǎng)胎教：補充葉酸，防止畸形
環(huán)境胎教：營造良好的生長空間
情緒胎教：靜心才能好“孕”
情緒胎教：從心理上接受胎寶寶
運動胎教：選擇適合的運動方式
生活胎教：準媽媽感冒如何用藥
音樂胎教：多聽音樂多樂趣
語言胎教：語言胎教怎么做

Part3 孕2 月胎教
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改變落后的胎教觀念
開始寫胎教日記吧
營養(yǎng)胎教：一人吃兩人補
情緒胎教：夫妻和睦也是一種胎教
情緒胎教：好心情，好寶寶
運動胎教：適合孕早期的運動
語言胎教：多與胎寶寶對話和交流
環(huán)境胎教：媽媽愛美感染寶寶
音樂胎教：適合準媽媽聽的音樂
生活胎教：緩解孕吐的幾種方法
意念胎教：靜心冥想

Part4 孕3 月胎教
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準爸爸責任重大
營養(yǎng)胎教：補對營養(yǎng)促進發(fā)育
運動胎教：多散步，勤動手
想象胎教：想象可愛的寶寶
情緒胎教：抑郁情緒巧緩解
音樂胎教：讓準媽媽愉悅的音樂
環(huán)境胎教：不妨為家中添點兒色彩
生活胎教：調(diào)整起居與習慣

Part5 孕4 月胎教
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營養(yǎng)胎教：清淡飲食防水腫
音樂胎教：音量不宜過大
運動胎教：避免久坐
運動胎教：做點家務也妨
藝術胎教：了解民間藝術之美
語言胎教：和寶寶對話的好素材
健康胎教：按摩益處知多少
生活胎教：遠離電器防輻射

Part6 孕5 月胎教
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營養(yǎng)胎教：均衡營養(yǎng)不過剩
營養(yǎng)胎教：改變不良飲食習慣
情緒胎教：心平氣和最宜胎教
語言胎教：講個故事給寶寶聽
運動胎教：試試簡單的孕婦瑜伽
想象胎教：為寶寶的未來描繪藍圖
視覺胎教：欣賞溫馨的照片和電影
生活胎教：預防水腫有絕招

Part7 孕6 月胎教
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營養(yǎng)胎教：補充有益大腦發(fā)育的營養(yǎng)素
生活胎教：護理口腔
健康胎教：小心翼翼防早產(chǎn)
語言胎教：寶寶愛聽的經(jīng)典詩詞
運動胎教：出趟遠門散散心
撫摸胎教：撫摸腹部，表達溫情
美學胎教：準媽媽的著裝之美

Part8 孕7月胎教
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營養(yǎng)胎教：注重兩個方面
音樂胎教：準媽媽輕輕哼唱
運動胎教：練習腹式呼吸法
語言胎教：胎寶寶愛聽童謠
光照胎教：固定時間“喚醒”寶寶
藝術胎教：促進胎寶寶大腦發(fā)育
生活胎教：緩解腰部酸脹

Part9 孕8月胎教
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營養(yǎng)胎教：在外就餐要注意
語言胎教：交流時間不宜過長
運動胎教：在風景優(yōu)美的地方散步
視覺胎教：欣賞富有童趣的電影
情緒胎教：實施胎教別心急
生活胎教：緩解孕期失眠的良策

Part10 孕9月胎教
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健康胎教：數(shù)胎動，掌握寶寶動向
營養(yǎng)胎教：少食多餐緩解胃部不適
環(huán)境胎教：準媽媽體內(nèi)環(huán)境也很重要
運動胎教：臨近分娩行動應小心
美學胎教：一本好書調(diào)養(yǎng)身心
語言胎教
音樂胎教

Part11 孕10月胎教
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營養(yǎng)胎教：臨產(chǎn)最適合食用的東西
情緒胎教：產(chǎn)前焦慮情緒轉移方法
運動胎教：出門最好有人陪同
游戲胎教：與胎寶寶做游戲
生活胎教：準備住院待產(chǎn)包
音樂胎教
語言胎教