高血脂就要這樣吃

你了解高脂血癥嗎 9
高脂血癥患者飲食宜忌 11
PART1降脂家常菜
紅薯餅 14
玉米炒空心菜 14
蒸蕎麥餃 14
泡嫩黃豆 15
滬式小黃瓜 15
酸辣蕓豆 15
肉末黃瓜拌蕎麥面 16
芹菜拌玉米 17
南瓜赤小豆炒百合 17
豉汁苦瓜 18
西紅柿炒口蘑 18
核桃仁拌韭菜 18
雙椒拌腐竹 19
洋蔥炒西紅柿 19
香油蒜片拌黃瓜 19
土家豆腐缽 20
赤小豆炒玉米 21
五香毛豆 21
洋蔥炒蘆筍 22
芝麻紅薯泥 22
泡菜燒魔芋 22
蔥白炒南瓜絲 23
醋泡白蘿卜 23
薺菜炒冬筍 23
茄子燉土豆 24
油燜冬瓜 25
蕓豆核桃仁 25
芹菜炒胡蘿卜粒 26
黑芝麻拌萵筍絲 26
蘆薈炒苦瓜 27
青椒蒸茄子 27
豆豉炒空心菜梗 28
洋蔥圈 29
麻辣茄子 29
鮮竹筍炒黑木耳 30
三鮮蘆筍 30
雙冬扒油菜 31
椒絲炒空心菜 31
海帶燉豆腐 32
醬燒腐竹 32
蜜汁蕓豆 33
胡蘿卜土豆絲 33
草菇炒西藍(lán)花 34
炒黃豆芽 34
金針菇炒綠豆芽 34
香菇炒豆腐絲 35
萵筍炒秀珍菇 35
干鍋素什錦 35
菠菜柴魚(yú)卷 36
西藍(lán)花拌赤小豆 36
糖醋藕片 37
醬爆脆筍 37
芹菜炒茶樹(shù)菇 38
手撕驢肉 38
西藍(lán)花雞腿菇 39
熱熗草魚(yú) 39
黃豆芽拌香菇 40
大白菜炒雙菇 40
清炒紅薯絲 41
海蜇拌土豆絲 41
蒜薹炒海參 42
腰果蹄筋 42
臘驢肉 43
香油萵筍絲 43
芥末金針菇 44
干貝蒸蘿卜 44
清炒南瓜絲 45
芥藍(lán)拌干貝唇 45
香油芹菜 46
豌豆燒兔肉 46
糖醋黃瓜 47
皮條鱔魚(yú) 47
琥珀核桃仁燒冬瓜 48
萵筍燴蠶豆 48
虎皮杭椒 49
韭菜炒豆腐干 49
辣椒帶魚(yú) 50
豉香帶魚(yú) 50
紫蘇田螺肉 51
花椒煸鱔段 51
蒜薹炒玉米筍 52
紅油芹菜香干 52
草菇圣女果 53
奶白菜炒黑木耳 53
姜蔥炒蛤蜊 54
蒜炒馬蹄 54
蒸乳鴿 54
銀魚(yú)干炒南瓜 55
松子仁玉米餅 55
葵花子魚(yú) 55
鮑汁雞腿菇 56
芹菜兔肉 56
草魚(yú)煨冬瓜 57
蒜蓉菜心 57
茶油拌韭菜 58
姜絲紅薯 58
鹵鵪鶉 59
芹菜牛肉 59
烤平魚(yú) 60
蘆筍黑木耳炒螺片 60
蛤蜊拌菠菜 61
茶油拌苦瓜圈 61
芹菜拌豆筋 62
菠菜餅 62
涼拌蕎麥面條 63
茶樹(shù)菇蒸草魚(yú) 63
姜泥豬瘦肉 64
清蒸花蟹 64
美味烤鵪鶉 65
黑米蓮子飯 65
丹參燉雞 66
水果沙拉 66
海帶豆腐湯 67
牛肉菠蘿盅 67
蓮子扣肉 68
清炒山藥 68
白菜薏米粥 69
炒藕片 69
姜汁藕片 70
涼拌黑豆 70
南瓜薏米羹 71
涼拌苦瓜 71
雙耳炒芹菜 72
紅腰豆煲鵪鶉 72
PART2降脂湯羹粥
山藥糙米雞湯 74
蓮藕菱角排骨湯 74
土豆苦瓜湯 75
芥菜魔芋湯 75
冬瓜排骨湯 76
枸杞子老鴿湯 77
山藥綠豆湯 77
胡蘿卜牛骨湯 78
黑豆牛蒡燉雞 78
濃湯竹蓀扒金針菇 78
竹蓀香菇湯 79
薺菜干絲湯 79
木瓜粉絲牛蛙湯 79
柴胡蓮子牛蛙湯 80
玉米排骨湯 81
綠豆芽韭菜湯 81
黃桃蘆薈黃瓜 82
銀耳枸杞子湯 82
葡萄干紅棗湯 82
豬骨海帶湯 83
苦瓜海帶瘦肉湯 83
核桃仁枸杞子湯 83
核桃仁燒鯉魚(yú) 84
女貞子鴨湯 85
六味熟地黃雞湯 85
薏米瓜皮鯽魚(yú)湯 86
蘑菇綠豆芽瘦肉湯 86
玉竹沙參燜鴨 87
枸杞子黃精燉乳鴿 87
蟲(chóng)草燉甲魚(yú) 88
冬瓜鯉魚(yú)湯 89
三七郁金燉烏雞 89
萊菔子白蘿卜湯 90
老黃瓜燉泥鰍 90
桂圓山藥紅棗湯 91
白蘿卜絲燉青魚(yú) 91
桂圓黑棗湯 92
山楂豬骨湯 92
解暑西瓜湯 93
赤小豆牛奶湯 93
蟹塊煮南瓜 94
海參湯 94
無(wú)花果煲乳鴿 94
無(wú)花果生魚(yú)湯 95
紅棗雞湯 95
桑寄生決明雞腳湯 95
雙耳山楂湯 96
葛根雞湯 96
蓮子紅棗湯 97
枸杞子魚(yú)塊湯 97
海帶姜湯 98
黑豆淡菜湯 98
銀耳杜仲湯 99
翡翠海鮮冬瓜盅 99
干姜牛奶 100
泥鰍燒豆腐 100
夏枯草棗仁瘦肉湯 100
五胡鴨 101
豆腐薏米粥 101
清燉魚(yú)湯 101
杏仁芝麻羹 102
山楂蘋(píng)果羹 102
銀魚(yú)莧菜羹 103
紅棗核桃仁羹 103
牡蠣豆腐羹 104
桂圓榛子粥 104
燕麥豬血粥 105
香蕉松子仁雙米粥 105
丹參山楂栝樓粥 106
山藥白扁豆粥 106
紅花糯米粥 107
何首烏枸杞子粥 107
干姜薏米粥 108
茯苓白術(shù)粥 108
人參蜂膠粥 109
銀耳紅棗粥 109
黑芝麻果仁粥 110
胡蘿卜榛子粥 110
綠豆粥 111
半夏薏米粥 111
香菇燕麥粥 112
黑米黑豆蓮子粥 112
桂圓小米粥 113
蒜醋米粥 113
蔥白紅棗雞肉粥 114
赤小豆麥片粥 114
馬蹄紅棗米酒粥 115
豆?jié){南瓜球 115
薺菜粥 116
黃精陳皮粥 116
南瓜小米粥 117
橘皮豆腐漿 117
玉米山藥粥 118
杏仁核桃仁牛奶飲 118
百合川芎粥 119
蕎麥大米豆?jié){ 120
百合赤小豆豆?jié){ 120
葛根燉銀耳 121
燕麥小米豆?jié){ 121
燕麥煮牛奶 122
蛋清玉米漿 122
PART3降脂茶果飲
桑葚獼猴桃奶 124
西藍(lán)花葡萄汁 124
葡萄蘋(píng)果汁 125
柳橙汁 125
雙菜酸奶 126
藍(lán)莓酸奶 126
杏仁哈密瓜汁 127
包菜蘋(píng)果汁 127
清新藍(lán)莓汁 128
菠菜檸檬橘汁 128
李子生菜檸檬汁 129
草莓蜂蜜汁 129
草莓柳橙汁 130
包菜獼猴桃檸檬汁 130
韭菜柳橙汁 131
蘋(píng)果橘子油菜汁 131
芹菜橘子哈密瓜汁 132
胡蘿卜西瓜汁 132
香蕉苦瓜蘋(píng)果汁 133
香蕉燕麥牛奶 133
蜂膠紅茶 134
菊花決明子飲 134
絞股藍(lán)枸杞子茶 135
決明子苦丁茶 135
羅漢果胖大海茶 136
牛蒡子綠茶 136
三味烏龍降脂茶 137
山楂綠茶飲 137
山楂麥芽茶 138
草本茶 138
三七冰糖茶 139
山楂玉米須茶 139
柴胡綠茶 140
大黃綠茶 140
荷葉決明子玫瑰茶 141
山楂茯苓槐花茶 141
烏龍山楂茶 142
玉盤葫蘆茶 142
荷葉甘草茶 143
蜂蜜綠茶 143
陳皮姜茶 144
靈芝草綠茶 144
人參葉紅茶 145
人參核桃仁茶 145
杞菊飲 146
丹參麥冬茶 146
何首烏山楂茶 147
丹參糖水 147
半夏丹皮薏米茶 148
山楂薏米荷葉茶 148
玉竹西洋參茶 149
何首烏澤瀉茶 149
薄荷茶 150
紅花綠茶飲 150
丹參陳皮茶 151
胡蘿卜瓜子飲 151
生姜山楂茶 152
益母草茶 152
丹參山楂飲 153
檸檬玫瑰茶 153
三黃茶 154
黃連姜汁茶 154
仙人掌綠茶飲 155
冰糖菊花茶 155
夏桑菊茶 156
決明子菊花茶 156
決明子茶 157
黃瓜木瓜檸檬汁 157
草莓牛奶 158
水蜜桃汁 158
菠蘿柿子蘋(píng)果汁 159
胡蘿卜蘋(píng)果汁 159
獼猴桃芹菜汁 160
橘子胡蘿卜汁 160