我的輕生活：健康減肥蔬果汁

　　蔬菜水果是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾獱I養(yǎng)食物，對人體健康有著不可或缺的調(diào)節(jié)作用。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們以肥胖問題為主，身體亞健康傾向愈發(fā)嚴(yán)重，越來越多的人由于生活、工作繁忙而無暇長期靜心攝入水果營養(yǎng)。本書從水果的營養(yǎng)成分對應(yīng)疾病或亞健康狀態(tài)的視點出發(fā)，推薦出50余種健康蔬果汁的制作方法，供讀者針對不同的正裝參考引用。作者身為營養(yǎng)師，長期研究飲食平衡。在2005年通過堅持引用蔬果汁的方法成功減種13kg，最終達到理想體重。針對25歲以上人群出現(xiàn)身體老化征兆的情況，特別編輯此書以幫助人們保持身體年輕態(tài)。每天清晨一杯蔬果汁，簡單便捷又健康。

　　岡田明子，營養(yǎng)師。在瘦身養(yǎng)顏保健品公司工作后獨立。通過自己瘦身13kg的成功經(jīng)驗找到了“飲食瘦身”方法。在電視節(jié)目、企業(yè)講座以及各種活動中不斷提出新的飲食瘦身方案，還長期擔(dān)任個人飲食瘦身指導(dǎo)的工作，得到了眾多苦于肥胖的人們的肯定。經(jīng)營著“美食style”網(wǎng)站。