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內(nèi)容簡介

　　健康是當(dāng)下的熱門話題，如何吃得健康更是大家關(guān)注的熱點。而自制的豆?jié){無疑是現(xiàn)代生活中人們更加信任的健康食品，豆?jié){的魅力并不遜色于任何一種時髦飲品。本書囊括了多道經(jīng)典傳統(tǒng)的原味豆?jié){與營養(yǎng)加倍的花式豆?jié){，還點出了搭配后的營養(yǎng)效果，加上細(xì)致的點評和貼心的指導(dǎo)，皆從時尚小資的小廚娘親手制作美食心得中提煉而出，一定能讓喜歡在家自己動手的時尚達人們愛不釋手?！抖嗖识?jié){健康喝》由美食達人——小廚娘楊曉佩獨家制作，您只需要跟著書中的文字，看著視頻中的步驟，就會了解它們的營養(yǎng)功效和最佳吃法。俏皮輕松的文字，保證您不會讀得無聊，而且一定會找到適合全家老少的百味健康豆?jié){！

作者簡介

　　小廚娘楊曉佩？掌廚形象代言人？新浪美食博主？中國新生代女模特楊曉佩身為國內(nèi)諸多知名護膚品、服裝品牌的代言人，在繁忙的工作之余，喜愛品嘗美食，更喜歡美食DIY，能將身邊常見的食材巧妙搭配，變成營養(yǎng)健康的小吃、蔬果汁、糕點……小廚娘語錄：愛時尚、愛生活、愛美食當(dāng)你全身心地享受食物的美味時，你就會變得簡單而快樂！

圖書目錄

第一章親手做豆?jié){，把幸福和美麗握在手心
◎熟悉豆?jié){機 …002豆?jié){機的選購…002豆?jié){機的使用方法…004使用豆?jié){機時的注意事項…004豆?jié){機的清洗建議…004
◎飲用豆?jié){的注意事項 …005做豆?jié){要先泡豆…005豆?jié){不能沖雞蛋…005不要飲用未煮熟的豆?jié){…005不能過量飲用豆?jié){…005
◎豆?jié){的養(yǎng)生保健功效…006豆?jié){對老年人的保健功效…006豆?jié){對成年人的保健功效…007豆?jié){對青少年的保健功效…007
◎豆?jié){食材知多少…008黃豆…008綠豆…008紅豆…009核桃…009杏仁…009腰果…009
第二章家常豆?jié){告訴你，什么才叫中國style◎經(jīng)典原味豆?jié){…012紅豆豆?jié){…013黃豆甜豆?jié){…014黑豆豆?jié){…015青豆豆?jié){…016綠豆豆?jié){…017
◎五谷干果豆?jié){…018榛子豆?jié){…019杏仁豆?jié){…020板栗豆?jié){…021花生豆?jié){…022青豆薏米豆?jié){…023高粱小米豆?jié){…025高粱紅棗豆?jié){…026黑豆核桃豆?jié){…027核桃芝麻豆?jié){…028枸杞核桃豆?jié){…029燕麥豆?jié){…030小麥豆?jié){…031蕎麥豆?jié){…033黑米黃豆豆?jié){…034超級香濃米豆?jié){…035小米豆?jié){…036玉米小米豆?jié){…037
◎健康蔬菜豆?jié){…038紅薯山藥小米豆?jié){…039紫薯米豆?jié){…040木耳胡蘿卜豆?jié){…041銀耳枸杞豆?jié){…042青豆大米豆?jié){…043萵筍核桃豆?jié){…045紅棗南瓜豆?jié){…046山藥綠豆豆?jié){…047燕麥枸杞山藥豆?jié){…048番茄山藥豆?jié){…049番茄豆?jié){…050荸薺黑豆?jié){…051
◎芳香花草豆?jié){…052上海青花豆?jié){…053清心黃瓜玫瑰豆?jié){…054玫瑰薏米豆?jié){…055玫瑰花豆?jié){…057黃豆桑葉黑米豆?jié){…058菊花枸杞豆?jié){…059雙豆茶豆?jié){…060綠茶百合豆?jié){…061茉莉綠茶豆?jié){…062杏仁槐花豆?jié){…063
◎營養(yǎng)水果豆?jié){…064蕎麥山楂豆?jié){…065桂圓花生豆?jié){…066桂圓糯米豆?jié){…067枸杞葡萄干豆?jié){…068雪梨獼猴桃豆?jié){…069芝麻蘋果豆?jié){…070燕麥蘋果豆?jié){…071
◎另類口感豆?jié){…072綠豆海帶豆?jié){…073香蕉可可粉豆?jié){…074蛋黃紫菜豆?jié){…075青蔥燕麥豆?jié){…076蝦皮紫菜豆?jié){…077生菜蒜汁豆?jié){…078生菜豆?jié){…079
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