女性滋補靚湯大全

第1章
滋補靚湯煲出女性健康
掌握煲美味湯技巧
如何烹煮出一鍋色、香、味俱全的好湯
靚湯養(yǎng)生的一些細節(jié)
女性湯飲調(diào)理注意事項
第2章
調(diào)氣補血護臟腑，女人氣色更出眾
益氣補血
苦瓜豬肚湯——消暑解熱，益氣補血
紅椒雪菜牛肉湯——開胃消食，安中利氣
板栗花生火腿湯——益氣血，養(yǎng)胃補腎
紅白蘿卜鴿肉湯——生津潤燥，補益氣血
泥鰍蝦肉湯——補中益氣，袪濕利尿
南瓜牛肉湯——補氣血，利水濕，潤肺燥
蓮藕桂圓紅棗湯——補血養(yǎng)陰，強身健體
人參雞肉魚肚湯——健脾益氣，補血養(yǎng)顏
參歸子母雞——溫中益氣，健脾活血
鱔魚蹄筋參歸湯——補益氣血，強筋壯骨
黨參紅棗脊骨湯——清潤平補，養(yǎng)陰潤燥
黑豆花生排骨湯——滋陰養(yǎng)血，補虛烏發(fā)
黃芪枳殼帶魚益氣湯——補氣生血，溫養(yǎng)脾胃
蓮實云吞補氣湯——益氣養(yǎng)血，補脾健胃
雙色豆腐補血湯——寬中益氣，補血美容
山杞桂圓鯉魚補血湯——補益氣血，健脾養(yǎng)胃
養(yǎng)心安神
丹參紅棗豬心湯——活血祛瘀，養(yǎng)血安神
人參紅棗烏雞湯——大補元氣，安心寧神
紅棗胡蘿卜豬肝湯——補血安神，養(yǎng)肝明目
桂圓肉百合紅棗湯——養(yǎng)心安神，補血調(diào)經(jīng)
石麥生蓮養(yǎng)心安神湯——安神定志，除煩養(yǎng)心
小麥黑豆夜交藤湯——滋養(yǎng)心腎，安神養(yǎng)寧
百合棗龜湯——滋陰養(yǎng)血，補心益腎
鮮花生葉紅豆湯——養(yǎng)血安神，除煩安心
蔥棗湯——養(yǎng)血安神，健脾養(yǎng)胃
龍眼姜棗湯——補血益氣，養(yǎng)血安神
蓮子茯實桂圓湯——補心健脾，養(yǎng)血安神
荷云蓮子酸梅湯——健脾養(yǎng)胃，安神除煩
蓮合薏實銀耳湯——滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑
百合綠豆乳——清心除煩，鎮(zhèn)靜安神
花旗參蓮子雞湯——補氣安神，養(yǎng)陰健脾
青紅蘿卜煲豬心——養(yǎng)心安神，除煩解壓
養(yǎng)肝護肝
阿膠花生紅棗湯——滋陰清熱，養(yǎng)肝護肝
黃芪阿膠紅棗湯——養(yǎng)肝補腎，補氣生血
當歸黨參排骨湯——補氣固表，補血活血
紅棗當歸烏雞湯——補血益氣，抗衰老
豬血菠菜湯——補血，明目，潤燥
雞血木耳豆腐湯——通絡活血，潤燥生津
紅棗木耳湯——益氣，潤肺，養(yǎng)血
木耳豬血湯——滋陰養(yǎng)血，駐顏潤膚
芹菜棗仁湯——平肝清熱，養(yǎng)心安神
靈參紅棗豬心湯——補肝潤脾，寧心安神
菊花枯草海蜇湯——清肝泄火，化痰生津
獼猴桃銀耳羹——滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津
桑葚山萸貞蓮湯——滋補肝腎，調(diào)節(jié)免疫
桂圓蘆薈火龍果湯——溫中理氣，養(yǎng)肝補血
茼蒿肉丸湯——補肝潤肺，穩(wěn)定情緒
健脾和胃
山藥章魚瘦肉湯——健脾益氣，補血開胃
菠菜山藥湯——清熱利尿，健脾補血
番茄菠菜蛋花湯——養(yǎng)陰涼血，生津止渴
番茄蘑菇豆腐湯——清熱生津，滋潤肌膚
陳皮砂仁白術豬肚湯——健脾開胃，促進食欲
陳皮瘦肉湯——理氣調(diào)中，健脾和胃
山楂柑橘脊骨湯——促進消化，清腸排毒
黃豆鯽魚湯——健脾，潤肺，止咳
黃鱔粉絲湯——補氣養(yǎng)血，溫陽健脾
紅棗芹菜湯——補益脾胃，養(yǎng)血安神
薏米芡實蓮子湯——滋陰養(yǎng)神，健脾滲濕
椰子香菇燕窩雞肉湯——養(yǎng)陰潤躁，補脾益心
芋頭肥腸煲——防治胃酸，促進消化
肚肺竹筍湯——清熱補虛，健脾養(yǎng)胃
補腎益腎
蟲草桂圓肉湯——氣血雙補，保肺益腎
蟲草紅棗鴿子湯——補肝益腎，益氣補血
杜仲排骨紅棗湯——理氣補血，益肝腎
杜仲栗子雞腿湯——補腎活血，益氣和胃
枸杞豬腰湯——益腎陰，補腎陽
枸杞山藥羊肉湯——補氣滋陰，暖中補虛
栗子白菜香菇火腿湯——健脾補腎，強筋活血
田七海馬烏雞湯——大補元氣，改善腎陽不足
筍片甲魚火腿豆腐湯——滋陰補腎，清熱瀉火
冬筍鮮蘑火腿鴿子湯——補氣養(yǎng)血，養(yǎng)肝益腎
太子羅漢百合肉片湯——溫補腎氣，清熱生津
胡玉白菜排骨湯——滋陰補腎，益氣補血
大蒜蓯蓉羊肉湯——溫補腎陽，強壯身體
魷魚蝦仁粉條湯——補腎強身，健胃祛寒