大道至美

前言 女人想美麗，其實很簡單
追求完美肌膚，輕輕松松讓自己漂亮起來
用智慧去選擇簡單的方法
美容史上的潛規(guī)則
用自己的雙手建起“天天美容院”
讀懂自己身體傳導(dǎo)出來的細(xì)微感受
“四兩”撥千斤，調(diào)整自己想要改善的肌膚
看似不相關(guān)的美容術(shù)
學(xué)會用“被愛”來美容，別讓肌膚太饑渴
投資美麗，是女人的第一要務(wù)
第一章 想美容就先更新觀念，你的身心自然就放松美麗了
美麗從“首”開始
美容原則三三制
美容體象的五大元素
美容體象元素之一：濕潤的肌膚
美容體象元素之二：光滑的肌膚
美容體象元素之三：緊致的肌膚
美容體象元素之四：有彈性的肌膚
美容體象元素之五：紅潤的肌膚
橫空出世的“伶俐變臉術(shù)”，美容從“臉”開始了
“伶俐變臉術(shù)”之一：非YOGA功般的伸展
“伶俐變臉術(shù)”之二：非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的針灸
“伶俐變臉術(shù)”之三：非翻江倒海的推按術(shù)
“伶俐變臉術(shù)”之四：非興師動眾的拉伸力
“伶俐變臉術(shù)”之五：中醫(yī)挑逗似的觸擊J眭按摩
“伶俐變臉術(shù)”之六：與身體頻率共振產(chǎn)生彈性震動
“伶俐變臉術(shù)”之七：讓鼻子成為臉上的第一道風(fēng)情線
“伶俐變臉術(shù)”之八：將保濕進(jìn)行到底
第二章 想美容就先看自己的頸部，它是我們面頰的“營養(yǎng)供給通道”，去除皺紋就從我們的脖子開始吧
守護(hù)你的頸部
脖頸部位的按摩，是保護(hù)住運輸線臉部美容的關(guān)鍵所在
“伶俐變臉術(shù)”的延伸通道之一，按摩可消除臉部的“浮腫”
“伶俐變臉術(shù)”的延伸通道之二，按摩加速淋巴節(jié)的呼吸功能
“伶俐變臉術(shù)”的延伸通道之三，按摩讓眼皮不再虛厚、下垂
“伶俐變臉術(shù)”的延伸通道之四，按摩讓下巴不再成雙
“伶俐變臉術(shù)”的延伸通道之五，保持頸部美麗，臉部美麗指日可待
第四章 天生麗質(zhì)萬里挑一，后生麗質(zhì)百中有三。深究此道，修復(fù)為先
如何修復(fù)自己的問題肌膚
什么樣的皮膚是干燥性皮膚，診斷對了，肌膚就修復(fù)好一半了
如果臉部整體肌膚干燥，那就大面積下雨吧，修復(fù)起來很簡單呢
如果感覺眼、鼻、嘴的周圍皮膚干燥，要小心翼翼地修復(fù)
如果是身體大面積干燥，來點接觸療法不就立竿見影了嗎
如果是油性皮膚，那就更要注意皮膚的新陳代謝功能，要強(qiáng)化護(hù)理
臉部“T”字區(qū)油脂分泌明顯時，要注意，缺點此時能變成優(yōu)點
如果面部整體油脂分泌過多，可以用補(bǔ)水方法徹底解決
如果臉部長了粉刺，請不要驚慌，認(rèn)真護(hù)理就可以消除粉刺
如果是成年人，面部的粉刺稍加修飾就光彩照人了
如果是生理期前出現(xiàn)的粉刺，那就選用“習(xí)慣訂制”法吧，好習(xí)慣鑄就成功