中小學體操標準化教學指南

第一部分 標準化教學實施須知第一節(jié) 安全落實第二節(jié) 標準化教學實施要素第三節(jié) 標準化教學實施條件第二部分 標準化教學培養(yǎng)模式第三部分 標準化教學流程第四部分 中小學體操教學內(nèi)容安全施教指導匯編第一章 墊上運動第一節(jié) 直體俯撐第二節(jié) 腳擱高處俯撐第三節(jié) 腳擱高處仰撐第四節(jié) 前滾翻成坐撐第五節(jié) 前滾翻第六節(jié) 前滾翻分腿起第七節(jié) 遠撐前滾翻（女）第八節(jié) 魚躍前滾翻（男）第九節(jié) 團身后滾翻第十節(jié) 肩肘倒立（女）第十一節(jié) 單肩后滾翻成跪撐平衡第十二節(jié) 頭手倒立（男）第十三節(jié) 腳蹬墻手倒立第十四節(jié) 有人扶持手倒立第十五節(jié) 側(cè)手翻第二章 支撐跳躍第一節(jié) 跳上成跪撐——跳下第二節(jié) 跳上成跪撐起立前跳下第三節(jié) 山羊分腿騰越第四節(jié) 橫箱分腿騰躍第五節(jié) 斜向助跑直角騰躍第六節(jié) 斜向助跑俯騰躍（男）第七節(jié) 側(cè)騰躍（女）第三章 單杠第一節(jié) 跳上成支撐第二節(jié) 單杠單腳蹬地翻身上成支撐第三節(jié) 單杠跳上成支撐——前翻下（女）第四節(jié) 單杠跳上成支撐——后擺下（男）第五節(jié) 單杠單腿擺越成騎撐——前腿向后擺越成支撐第四章 雙杠第一節(jié) 雙杠杠端跳起成分腿坐——并腿進杠前擺下（女）第二節(jié) 雙杠杠端跳起成分腿坐——并腿進杠后擺挺身下（男）第三節(jié) 雙杠杠端跳起成分腿坐——分腿坐前進——前擺下第四節(jié) 雙杠杠端跳起成分腿坐——分腿坐前進一次——彈杠舉腿進杠后擺挺身下（男）第五節(jié) 雙杠支撐擺動成外側(cè)坐——向前跳下（女）第六節(jié) 雙杠跳起支撐擺動成右杠外側(cè)坐——左杠外側(cè)坐——向前跳下第七節(jié) 雙杠杠中跳上支撐成擺動——后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐——彈杠并腿進杠支撐擺動前擺下（女）第五章 運動創(chuàng)傷的急救處理第一節(jié) 受傷后如何止血第二節(jié) 骨折參考文獻