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內容簡介

　　公考考生從備考過程到考試現(xiàn)場，都不同程度地出現(xiàn)緊張、焦慮情緒，影響能力發(fā)揮。然而，公考界一直缺乏專門針對這一考生群體的專業(yè)心理輔導，本書旨在填補該盲點。本書分三個部分，每個部分三章，共九章。第一部分理論篇，第一、二章從心理學角度解讀公務員考試筆試、面試試題，第三章對焦慮認知理論及公務員考試焦慮成因進行分析。第二部分和第三部分提出筆試和面試不同備考階段的心理調節(jié)方法，分別從考前1-6個月（面試是考前1-2個月），到考前1周，考試當天三個時間段進行分析，每個時間段為一章，以期適應不同復習階段的考生。本書將各種心理療法與筆試、面試備考心里特點緊密結合，有效幫助考生保持內心寧靜，對話內在靈魂，活在當下，以良好的心理素質面對考試。

作者簡介

　　華圖宏陽創(chuàng)辦于2001年9月16日，是集面授培訓、圖書發(fā)行、網(wǎng)絡教學于一體，擁有專兼職教師及專業(yè)研究員三千多人的綜合性教育集團，是國內公認的公職培訓行業(yè)標準制定者和教育培訓標桿企業(yè)，是國務院機關事務局后勤干部培訓中心、中國社會科學院、教育科學出版社等部門的合作單位。華圖教育擁有遍布全國的35所分校、32個分部、200家學習中心，主要產(chǎn)品項目包括中央和地方公務員招錄考試輔導，事業(yè)單位、軍轉干、三支一扶、村官、選調生、招警、招教考試輔導，以及口才與溝通、小語種、會計等培訓項目。

圖書目錄

第一部分理論篇
第一章從心理學角度解讀筆試2
第一節(jié)常識判斷3
第二節(jié)判斷推理6
第三節(jié)數(shù)量關系與資料分析10
第四節(jié)言語理解與表達12
第二章從心理學角度解讀面試15
第一節(jié)自我認知與擬任職位匹配15
第二節(jié)人際溝通能力21
第三節(jié)組織管理能力24
第四節(jié)應急應變能力27
第五節(jié)綜合分析能力35
第六節(jié)心理調節(jié)能力40
第三章焦慮認知理論43
第一節(jié)焦慮概念界定43
第二節(jié)焦慮成因分析47
第三節(jié)焦慮模式探索51
第四節(jié)焦慮與學習效率的關系55
第二部分筆試篇
第四章考前1—6月58
第一節(jié)時間線療法58
第二節(jié)正念療法65
第三節(jié)系統(tǒng)脫敏療法82
第五章考前一周89
第一節(jié)公務員考試考前心理焦慮程度測量90
第二節(jié)焦點解決短期諮商（SFBT）96
第六章考試當天103
第一節(jié)考前一晚103
第二節(jié)候考場107
第三節(jié)考場內109
第三部分面試篇
第七章考前1—2個月115
第一節(jié)時間線療法116
第二節(jié)合理情緒療法118
第三節(jié)系統(tǒng)脫敏療法126
第八章考前一周137
第一節(jié)公務員考試考前心理焦慮程度測量138
第二節(jié)敘事療法144
第九章考試當天157
第一節(jié)考前一晚157
第二節(jié)考點門口162
第三節(jié)大候考場163
第四節(jié)小候考場167
第五節(jié)考試現(xiàn)場170
結語175
參考文獻177