讀懂你的寶寶：送給準(zhǔn)媽媽的禮物

孕早期
胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)與飲食
1.孕期熱量需求
2.孕期體重管理
3.孕早期膳食指南
4.孕早期一日食譜舉例
準(zhǔn)媽媽的心理健康
1.孕早期常見(jiàn)的心理和情緒變化
2.孕早期容易擔(dān)心的問(wèn)題
3.孕早期心理健康指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽生活指導(dǎo)
1.謹(jǐn)慎用藥
2.享受適當(dāng)?shù)男陨?br />3.營(yíng)造適合準(zhǔn)媽媽的居家環(huán)境
4.自如應(yīng)對(duì)冷暖天氣
5.做好皮膚護(hù)理
6.合理使用家用電器
產(chǎn)前檢查
1.確定妊娠
2.產(chǎn)前檢查的時(shí)間和內(nèi)容
孕中期
治寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育
準(zhǔn)媽媽的身體變化
準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)與飲食
1.孕中期膳食指南
2.孕中期一日食譜舉例
準(zhǔn)媽媽的心理健康
1.孕中期常見(jiàn)的心理和情緒變化
2.孕中期心理健康指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽生活指導(dǎo)
1.孕期適量運(yùn)動(dòng)
2.做個(gè)職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽
3.準(zhǔn)媽媽衣著有講究
4.外出旅行調(diào)節(jié)心情
5.保持良好的睡眠質(zhì)量
6.注意口腔保健
7.應(yīng)對(duì)孕期腰背痛的方法
8.安全沐浴
產(chǎn)前襝查
1.孕中期產(chǎn)前檢查的時(shí)間
2.孕中期產(chǎn)前檢查的內(nèi)容
3.部分檢查項(xiàng)目介紹
……
孕晚期
分娩期
產(chǎn)褥期