奧林匹克運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的理論與方法

卷一　奧林匹克運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目、競(jìng)賽與運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽活動(dòng) 　第一章 夏季和冬季奧運(yùn)會(huì)大綱中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)H 　　第一節(jié)  奧林匹克運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類 　　第二節(jié)  夏季奧運(yùn)會(huì)中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 　　第三節(jié)  冬季奧運(yùn)會(huì)中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 　第二章 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽系統(tǒng) 　　第一節(jié)  奧林匹克運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽 　　第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的類型 　　第三節(jié)  競(jìng)賽規(guī)則與方法 　　第四節(jié)  競(jìng)賽成績(jī)的確定 　　第五節(jié)  影響運(yùn)動(dòng)員比賽活動(dòng)的條件 　　第六節(jié)  運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中的競(jìng)賽 　第三章　競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽活動(dòng) 　　第一節(jié)  競(jìng)賽活動(dòng)的成績(jī) 　　第二節(jié)  競(jìng)賽活動(dòng)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù) 　　第三節(jié)  競(jìng)賽活動(dòng)的技術(shù) 　　第四節(jié)  競(jìng)賽活動(dòng)的結(jié)構(gòu) 　　第五節(jié)  競(jìng)賽活動(dòng)的控制 　參考文獻(xiàn) 卷二　運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)的基本原理 　第一章　運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)及形成規(guī)律的理論與方法    　　第一節(jié)　合理訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性及其存在的問題 　　第二節(jié)　肌肉活動(dòng)下的適應(yīng)性反應(yīng) 　　第三節(jié)　功能系統(tǒng)和適應(yīng)反應(yīng)的形成 　　第四節(jié)　即刻適應(yīng)的形成 　　第五節(jié)　長(zhǎng)期適應(yīng)的形成 　　第六節(jié)　運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)消退、重新適應(yīng)和過度現(xiàn)象  　第二章　肌組織、骨組織和結(jié)締組織的適應(yīng)性     第一節(jié)  肌肉運(yùn)動(dòng)單位的結(jié)構(gòu)功能特性     第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)專業(yè)化和肌組織的結(jié)構(gòu)     第三節(jié)  在不同程度和趨向的負(fù)荷影響下肌纖維的改變     第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)單位活動(dòng)的協(xié)調(diào)性--在體力負(fù)荷上重要的肌肉適應(yīng)機(jī)制     第五節(jié)  骨組織和結(jié)締組織的適應(yīng)     第六節(jié)　停止訓(xùn)練和肌組織的適應(yīng)消退 　第三章　肌肉活動(dòng)的能量供應(yīng)     第一節(jié)  肌肉活動(dòng)能量保障系統(tǒng)的一般特性     第二節(jié)  能量保障的磷酸原系．統(tǒng)     第三節(jié)  能量保障的乳酸系1統(tǒng)l     第四節(jié)  能量保障的有氧系統(tǒng)     第五節(jié)  能量保障有氧系統(tǒng)的功率、容量、經(jīng)濟(jì)性及靈活性     第六節(jié)  能量保障有氧系統(tǒng)的適應(yīng)性儲(chǔ)備     第七節(jié)  不同強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間肌肉活動(dòng)的能量保障     第八節(jié)  局部適應(yīng)和氧利用 　第四章　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷及其對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體影響     第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的特g正l     第二節(jié)  負(fù)荷因素及其對(duì)適應(yīng)反應(yīng)形成的影響l     第三節(jié)  在負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)員身體適應(yīng)反應(yīng)的特     第四節(jié)  負(fù)荷對(duì)不同熟練程度和訓(xùn)練水平的運(yùn)動(dòng)員身體的影響     第五節(jié)  在比賽負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)員的身體的影響 　第五章　運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)中的疲勞和恢復(fù)     第一節(jié)  在緊張的肌肉活動(dòng)中的疲勞和恢復(fù)     第二節(jié)  不同程度負(fù)荷下在持續(xù)活動(dòng)、疲勞、恢復(fù)狀態(tài)中的機(jī)能活性     第三節(jié)  不同訓(xùn)練目的負(fù)荷下的疲勞和恢復(fù)     第四節(jié)　取決-I-運(yùn)gs員熟練程度和訓(xùn)練水平的疲勞恢復(fù)狀態(tài)中的機(jī)能活性 　第六章　在多年和年度訓(xùn)練中長(zhǎng)期適應(yīng)性反應(yīng)的形成     第一節(jié)  運(yùn)動(dòng)員的年齡及他們適應(yīng)方面的素質(zhì)l     第二節(jié)  在多年訓(xùn)練系統(tǒng)中長(zhǎng)期適應(yīng)性的形成     第三節(jié)  不同運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和不同性別運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期適應(yīng)性的形成     第四節(jié)  在年度和大周期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員身體適應(yīng)性取決于負(fù)荷的大小和方向     第五節(jié)  年度訓(xùn)練的時(shí)期劃分是有效的長(zhǎng)期適應(yīng)性形成的基礎(chǔ) 　第七章　任意動(dòng)作的基本原理     第一節(jié)  動(dòng)作調(diào)節(jié)中的神經(jīng)系統(tǒng)     第二節(jié)  動(dòng)作技能和技巧 　　第三節(jié) 意志訓(xùn)練  　　第四節(jié) 自信的形成  　　第五節(jié) 念動(dòng)訓(xùn)練  　　第六節(jié) 改善反應(yīng)  　　第七節(jié) 提高專項(xiàng)技能  　　第八節(jié) 心理緊張的調(diào)控  　　第九節(jié) 提高對(duì)情緒應(yīng)激的耐受能力  　　第十節(jié) 控制比賽的賽前狀態(tài)  　第八章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的、任務(wù)、方式方法和基本原則 　參考文獻(xiàn) 卷三 運(yùn)動(dòng)員身體、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練 　第一章 速度能力和發(fā)展方法 　第二章 柔韌性及其完善方法 　第三章 力量和力量訓(xùn)練 　第四章 協(xié)調(diào)性及其完善方法 　第五章 運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練水平與技術(shù)訓(xùn)練 　第六章 運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 　第七章 運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練水平和心理訓(xùn)練 　參考文獻(xiàn) 卷四 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程的結(jié)構(gòu) 　總則 　第一章 多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提高過程的結(jié)構(gòu) 　第二章 運(yùn)動(dòng)員的年度訓(xùn)練安排 　第三章 運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng) 　第四章 訓(xùn)練課計(jì)劃的制訂 　第五章 小周期計(jì)劃的制訂 　第六章 中周期的計(jì)劃安排 　參考文獻(xiàn) 卷五 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)中的選材、定向、控制與監(jiān)督 　第一章 在多年訓(xùn)練系統(tǒng)中運(yùn)動(dòng)員的選材和定向 　第二章 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)中控制的基本原理 　第三章 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的監(jiān)控 　第四章 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的模式化 　第五章 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的預(yù)測(cè) 　參考文獻(xiàn) 卷六 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系和比賽活動(dòng)中的訓(xùn)練外因素和極端因素 　第一章 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中的中高原、高原訓(xùn)練及人工缺氧訓(xùn)練 　第二章 在高溫和低溫條件下的比賽和訓(xùn)練 　第三章 運(yùn)動(dòng)員生物鐘節(jié)奏的同步化消退和重新同步化 　第四章 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 　第五章 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中的恢復(fù)和激發(fā)工作能力的手段 　第六章 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系中營(yíng)養(yǎng)和食物的補(bǔ)充 　第七章 訓(xùn)練和比賽的技術(shù)物資保證 　參考文獻(xiàn)