游泳運動教程

第一章 游泳運動概述
第一節(jié) 游泳的起源與發(fā)展
第二節(jié) 游泳的意義
第三節(jié) 游泳的分類
第四節(jié) 游泳的基本常識
第五節(jié) 游泳場所和器材標準
第二章 游泳的健康管理
第一節(jié) 游泳的健康與體能檢測
第二節(jié) 游泳健身與營養(yǎng)
第三節(jié) 游泳健身運動負荷的自我監(jiān)控
第三章 游泳技術(shù)基本原理
第一節(jié) 游泳時人體運動的基本概念
第二節(jié) 游泳技術(shù)的力學原理
第三節(jié) 游泳技術(shù)動作的學習
第四章 熟悉水性與水中游戲
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 水中游戲
第五章 游泳技術(shù)分析和教學步驟
第一節(jié) 蛙泳技術(shù)分析及教學步驟
第二節(jié) 爬泳技術(shù)分析和教學步驟
第三節(jié) 仰泳技術(shù)分析和教學步驟
第四節(jié) 蝶泳技術(shù)分析和教學步驟
第五節(jié) 出發(fā)技術(shù)分析和教學步驟
第六節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)分析和教學步驟
第六章 游泳教學法
第一節(jié) 游泳教學特點
第二節(jié) 游泳教學的特殊原則
第三節(jié) 游泳教學方法
第四節(jié) 組織游泳教學
第五節(jié) 制訂教學練習計劃
第七章 大眾游泳活動
第一節(jié) 組織與指導群眾性游泳活動
第二節(jié) 不同人群游泳指導特點
第三節(jié) 其他水中練習方式
第八章 大眾游泳俱樂部
第一節(jié) 大眾游泳俱樂部概述
第二節(jié) 大眾游泳俱樂部運營與管理
第三節(jié) 組織與指導大眾游泳俱樂部的游泳活動
第九章 水上救生
第一節(jié) 實用游泳技術(shù)
第二節(jié) 水上救生
第三節(jié) 心肺復蘇
附錄  游泳社會體育指導員職業(yè)技能鑒定考核要求
參考文獻