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糖尿病突破:體重管理

糖尿病突破:體重管理

定 價:¥38.00

作 者: (美)Osama Hamdy,(美)Sheri R.Colberg
出版社: 人民衛(wèi)生出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787117205573 出版時間: 2015-05-01 包裝:
開本: 16開 頁數(shù): 259 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《糖尿病突破:體重管理》為患有糖尿病或有患糖尿病風(fēng)險的人提供了實(shí)用的居家式治療方法,使其得以保持減輕體重并獲得健康的生活。要注意的是,美國醫(yī)學(xué)會(American Medical Association)最近已宣布肥胖癥為一種疾病。該認(rèn)定使人們進(jìn)一步認(rèn)識到對糖尿病治療的迫切性,因為我們清楚地了解,肥胖癥和個人生活方式如何導(dǎo)致了糖尿病以及該病所引起的并發(fā)癥的嚴(yán)重性與需要支付的高昂醫(yī)療費(fèi)用。美國疾病控制與預(yù)防中心估計,超過1/3的美國人屬于肥胖。世界衛(wèi)生組織估計,全世界成年人中有35%的人超重,11%的人肥胖,很顯然,肥胖癥是一個全球性的普遍問題。盡管如此,Hamdy博士和Colberg博士憑其卓越的學(xué)術(shù)見解和成功開展的“Why WAIT”項目,共同完成了《糖尿病突破:體重管理》,告訴來自社會各界的患者和消費(fèi)者如何以循序漸進(jìn)的個性化的方式來減輕體重,改善生活方式。《糖尿病突破:體重管理》中介紹的“12周糖尿病解決方案”包含多種成效顯著、充滿激勵的方法,各步驟簡明易懂、可操作性強(qiáng),使每個人都能持續(xù)堅定地邁向成功。同時,其中的“糖尿病終身計劃”將確保參與者在3個月內(nèi)形成的習(xí)慣和取得的成效得以終身保持。

作者簡介

  Osama Hamdy,醫(yī)學(xué)博士(F.A.C.E)是喬斯林糖尿病中心體重管理項目的醫(yī)療主任。同時,他還是該中心以及貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的臨床研究者、糖尿病住院患者管理項目主任,也是哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)助理教授。Hamdy醫(yī)學(xué)博士的臨床研究確認(rèn),超重的成人糖尿病患者如果能減掉7%的體重,他們在血管功能和胰島素敏感性方面都有很大的改善。他曾做客于CNN(美國有線電視新聞網(wǎng)絡(luò))《重視健康》(Accent Health)欄目,并受過《美國新聞與世界報道》(U.S.News&World Report)、《探索》(Discover)、美國NBC(全國廣播公司)《今日秀》欄目“健康”板塊(Healthon TODAY)、《波士頓環(huán)球報》(Boston Globe)、《疾病預(yù)防健康雜志》(Prevention)、《健康之友》(Women's Day)、WebMD網(wǎng)站和Medscape網(wǎng)站等多家媒體的專訪。Hamdy博士現(xiàn)居美國曼徹斯特州波士頓市??傻卿沷hamdy.com了解關(guān)于他的更多信息。在這本具有開創(chuàng)性意義的著作中,糖尿病與體重管理專家Osama Hamdy醫(yī)學(xué)博士將向你全面介紹如何逆轉(zhuǎn)2型糖尿病、減重不反彈以及最終重新獲得健康——僅需12周!Hamdy醫(yī)學(xué)博士處于喬斯林糖尿病中心(哈佛醫(yī)學(xué)院的一間附屬機(jī)構(gòu))所開展的尖端研究的前沿。他在喬斯林成功開展了“WhyWAIT”(體重控制與強(qiáng)化治療)項目,并首次向社會介紹以該項目為依據(jù)、操作性較強(qiáng)的12周分步計劃。Sheri R.Colberg,博士是一位運(yùn)動生理學(xué)家、著名的糖尿病健康專家。遵照她精心設(shè)計、專業(yè)制定的運(yùn)動計劃,你不僅能達(dá)到預(yù)想的短期效果,更能終身受益。吳向明,浙江大學(xué)諾特營養(yǎng)中心主任,國內(nèi)首先開展“非藥物干預(yù)體重管理”項目,是中華醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會,中國健康促進(jìn)基金會非藥物干預(yù)體重管理專項基金負(fù)責(zé)人,在國內(nèi)首先建立了標(biāo)準(zhǔn)化的非藥物干預(yù)體重管理流程——諾特減重五步法,并成功干預(yù)超過14萬例案例。

圖書目錄

引言:還等什么?現(xiàn)在就減肥吧
第一部分 糖尿病解決方案
“糖尿病突破”方案概覽
胰島素、血糖、熱量、運(yùn)動、目標(biāo)設(shè)定的基礎(chǔ)知識及其他
糖尿病突破第1周
膳食計劃、日志、運(yùn)動障礙、伸展運(yùn)動
糖尿病突破第2周
藥物與體重增加、口服降糖藥、每餐份量以及交叉訓(xùn)練
糖尿病突破第3周
份量失真、抗阻訓(xùn)練與新型糖尿病藥物
糖尿病突破第4周
胰島素使用、循環(huán)訓(xùn)練、延遲與分心技巧
糖尿病突破第5周
高血糖與低血糖、健身的益處、間歇訓(xùn)練
糖尿病突破第6周
飲食與節(jié)食減肥、核心訓(xùn)練、瑜伽、改變你的消極想法
糖尿病突破第7周
社交性飲食、強(qiáng)化訓(xùn)練、成為一個積極的運(yùn)動者
糖尿病突破第8周
身體核心運(yùn)動、在外就餐、管理沖動和食欲
糖尿病突破第9周
心理壓力、深呼吸、放松運(yùn)動
糖尿病突破第10周
用心飲食、睡眠、平衡感與靈活性訓(xùn)練
糖尿病突破第11周
成功減重的秘訣、運(yùn)動的重要性、過失和故態(tài)復(fù)萌
糖尿病突破第12周
你的個人體重維持計劃和今后繼續(xù)堅持計劃的建議
第二部分 糖尿病終身計劃
突破糖尿病,保持減重
附錄A:早餐菜單選擇與舉例
附錄B:午餐菜單替換選擇與食譜
附錄C:晚餐菜單替換選擇、食譜與可采用的速凍晚餐
附錄D:喬斯林糖尿病中心營養(yǎng)指南
附錄E:醫(yī)療保健醫(yī)生用藥推演方法

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