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你充滿電了嗎：激活人生狀態(tài)的精力管理關鍵

你充滿電了嗎：激活人生狀態(tài)的精力管理關鍵

定　價：￥48.00

作　者： [美] 湯姆，拉思 著
出版社： 江西人民出版社
叢編項：
標　簽： 成功/激勵 成功/勵志 自我經(jīng)營
ISBN： 9787210082989 出版時間： 2016-08-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 232 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　是不是每隔一段時間總有那么幾天無心工作，也不愿與人交往，身心俱疲，找不到狀態(tài)？你該充電了！身為蓋洛普咨詢公司高管的本書作者，利用手頭的海量資源進行了大范圍的調(diào)查研究，結合來自商業(yè)、心理學和經(jīng)濟學的ZUI新研究成果，提煉出讓你精神飽滿、能量滿格的三大關鍵因素，并從數(shù)千條備選策略中，精選了21個讓你快速充電的方法。翻開本書，開啟“電力十足”的自己，為自己和他人創(chuàng)造更充實的一天吧！

作者簡介

　　著者簡介　湯姆·拉思（Tom Rath），蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務負責人，他領導了一系列的研發(fā)項目，包括評估工具、專著和其他專業(yè)研究，著有暢銷書：《你的水桶有多滿》《蓋洛普優(yōu)勢識別器2.0》《吃飯、運動和睡眠》等，其作品全球暢銷超過600萬冊，多部暢銷書共占據(jù)《華爾街日報》暢銷書榜單超過300周?！∽g者簡介　清淺，畢業(yè)于廈門大學英語系，譯有《致命水域》《窒息的大?！贰稓⑷撕０丁贰渡碁┳愫邸返茸髌?。

圖書目錄

簡目
第1部分 意義
第2部分 互動
第3部分 能量
結語：創(chuàng)造正能量
推薦行動
工具和資源
出版后記

第1部分意義?1
第1章 通過微小的成功創(chuàng)造意義 3
第2章 追求生命、自由和意義 9
第3章 讓工作成為目標而不是場所 17
第4章 尋找比金錢更高的使命 23
第5章 問問世界需要什么 29
第6章 不要陷入默認陷阱 37
第7章 行動起來創(chuàng)造未來 43
第8章 專注45分鐘，休息15分鐘 53
第2部分互動?59
第9章 讓每一次互動都有意義 61
第10章 80%的積極 69
第11章 從小處開始，保持清醒 75
第12章 為了人際關系休息一會兒 81
第13章 體驗優(yōu)先 87
第14章 不要獨自飛翔 93
第15章 建立累積性優(yōu)勢 99
第3部分?能量?105
第16章 把你的健康擺在第一位 107
第17章 吃出更好的日子 113
第18章 跑之前先學會走 121
第19章 睡出更好的成績 127
第20章 吃飯—運動—睡覺舒壓法 133
第21章 韌性回應 137
結語：創(chuàng)造正能量 143
推薦行動 147
工具和資源 149
讓這本書成為可能的人們 205
出版后記 207

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