親愛(ài)的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

　　《親愛(ài)的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書(shū)由迪娜？吉爾伯特森所著，書(shū)中采用層層遞進(jìn)的方式，以心理咨詢實(shí)例為開(kāi)端，向我們講述了非傳統(tǒng)的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書(shū)中作者以自己的童年故事、青年時(shí)求學(xué)歷程和后期工作感悟?yàn)闃颖荆沂玖藫肀ё约旱膲那榫w所能帶來(lái)的正能量。同時(shí)，書(shū)中多采用調(diào)查問(wèn)卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來(lái)的好處，以實(shí)例和理論相結(jié)合的方式告訴我們負(fù)面情緒沒(méi)什么可怕的，當(dāng)你正視它，你就不會(huì)再對(duì)它心懷恐懼。并且針對(duì)日常生活中有關(guān)情緒的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行解答，為人們的情緒處理給出了切實(shí)可行的方法指導(dǎo)。

　　迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson），美國(guó)知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統(tǒng)情緒咨詢方法在美國(guó)受到各大媒體的熱烈討論。