高效能人士的情商訓(xùn)練課

第一章 情商評估：測測你的情商到底有多高
1. 被高效能人士日益重視的情商評估／003
2. 氣質(zhì)怎樣左右你情商的高與低／007
3. 為什么說自信心是高情商的重要表現(xiàn)／011
4. 親和力是評估情商高低的重要因素／015
5. 應(yīng)變能力是高效能人士的必備素質(zhì)／018
第二章 情商致勝：告訴你為什么情商比智商更重要
1. 一個人的成就，20%取決于他的智商，80%取決于
他的情商／027
2. 提高情商首先提升自我認(rèn)知能力／031
3. 同理心怎樣為你的人生提供助力／035
4. 自我激勵是提升情商的一種重要能力／039
5. 怎樣讓自己擁有自我情緒調(diào)控能力／043
第三章 情商開發(fā)：激發(fā)潛能，讓你的情商強大起來
1. 怎樣開發(fā)樂觀進(jìn)取的能力／051
2. 怎樣學(xué)會自我安慰的能力／054
3. 紓解壓力也能提升你的情商／057
4. 擁有激情才能使你擁有創(chuàng)造的動力／061
5. 強烈而清晰的洞察力是把握機會的唯一要素／065
6. 擁有從頭再來的能力是激發(fā)高情商的重要過程／069
第四章 情商培養(yǎng)：高情商的人才是如何造就的
1. 怎樣讓超強的忍耐力快速提升你的情商／077
2. 如何構(gòu)筑起自己超強的自信心／080
3. 怎樣培養(yǎng)冷靜思考問題的能力／084
4. 怎樣培養(yǎng)察言觀色的能力／088
5. 怎樣培養(yǎng)自己的專注力／091
第五章 情緒管理：建立起強大的情商管控體系
1. 要管理自己的情緒，而不是壓抑／099
2. 怎樣建立強大的自我調(diào)節(jié)能力／103
3. 怎樣學(xué)會在逆境中生存／107
4. 怎樣在被動的局面中不讓情緒失控／111
5. 怎樣運用逆向思維來實現(xiàn)高效的情緒管理／115
第六章 情商修煉：修煉情商是一生的功課
1. 修煉情商的秘訣在于內(nèi)心的承受力／125
2. 修煉情商的基礎(chǔ)是修煉性格／129
3. 領(lǐng)悟能力高是情商高的集中表現(xiàn)／133
4. 修煉高情商要學(xué)會通融／137
5. 怎樣有效排解緊張感和焦慮感／141
第七章 情商意志：磨煉鋼鐵一般的意志力
1. 克服意志薄弱的方法與技巧／151
2. 在最黑暗的日子里怎樣戰(zhàn)勝恐懼／155
3. 驅(qū)動意志力的能量來自哪里／159
4. 在點滴小事中怎樣積累意志力／162
5. 怎樣錘煉自己堅強的個性特征／165
6. 成功人士都有哪些強大的內(nèi)心力量／168
7. 怎樣憑借堅強的毅力走出你的“世界末日”／171
第八章 情商社交：情商決定你的人際交往能力
1. 高情商人士為什么都具有卓越的社交能力／179
2. 怎樣培養(yǎng)良好的“社交商”／182
3. 怎樣擴大自己的社交圈／186
4. 情商對社交到底有哪些影響／190
5. 高情商怎樣幫助你成為社交大贏家／194
6. 融情商于氣質(zhì)，自動贏得社交／198
第九章 團(tuán)隊情商：如何打造高效能團(tuán)隊情商
1. 怎樣修煉一覽眾山小的領(lǐng)導(dǎo)能力／207
2. 調(diào)動積極團(tuán)隊情緒的有效方式／211
3. 世界500強都在使用的團(tuán)隊情商管理／215
4. 怎樣開發(fā)和培養(yǎng)員工的情商／219
5. 全程跟隨式的管理團(tuán)隊情商／223
6. 從制度安排上打造團(tuán)隊情商／227
第十章 情商思維：一定要用情商思維處理問題
1. 怎樣用情商思維來分析問題／237
2. 怎樣用情商思維來解決問題／241
3. 怎樣把道德元素融入情商思維之中／245
4. 提升情商思維能力的有效方式／249
5. 怎樣調(diào)整自己的行為習(xí)慣／253