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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中青年群體是創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的主力軍。當(dāng)他們以為自己正處于“工作費(fèi)心，身體省心”的人生階段時(shí)，就已經(jīng)不知不覺(jué)進(jìn)入生活方式和健康觀念的誤區(qū)。本書中全面分析中青年群體健康問(wèn)題的成因，并提供了豐富、精彩而切實(shí)可行的健康生活方案。

作者簡(jiǎn)介

　　洪昭光，中國(guó)首席健康教育專家。1939年出生于福建省。1961年畢業(yè)于上海醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院）。1981～1983年由高教部選派赴美國(guó)芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問(wèn)學(xué)者兩年。1987～1992年任北京安貞醫(yī)院副院長(zhǎng)；國(guó)家衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會(huì)副主任；全國(guó)心血管病科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)。1993年入選“英國(guó)劍橋國(guó)際名人傳記中心”和“美國(guó)國(guó)際名人傳記中心”名人錄。曾任中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，兼心血管病專業(yè)委員會(huì)主任委員。2001年榮獲衛(wèi)生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎(jiǎng)。

圖書目錄

健康100歲關(guān)鍵在中年
健康是節(jié)約
中年是關(guān)鍵
男人是難人
堅(jiān)持四個(gè)八
學(xué)會(huì)慢生活
第一章
四十歲健康新觀念
不要透支健康，不要死于無(wú)知
把好人生關(guān)鍵的20年
像心臟一樣工作
心臟的工作：科學(xué)加藝術(shù)
心臟的精神：敬業(yè)不蠻干
像蜜蜂一樣生活
新世紀(jì)幸福度并未增加
蜜蜂憑什么能夠生存
蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
莫學(xué)螞蟻，日復(fù)一日苦作工
莫學(xué)蜘蛛，布下陷阱害人蟲(chóng)
愛(ài)心蜜蜂，日子越過(guò)越輕松
努力不過(guò)力，拼勁不拼命
對(duì)比不攀比，適度不過(guò)度
英年早逝錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)
不要忘記好心態(tài)
健康不僅屬于你
英年早逝誰(shuí)之過(guò)？都是“躁”字惹的禍
學(xué)習(xí)心臟和蜜蜂，又閑又健又輕松
人活百年不是夢(mèng)
生命最美是凋亡
健康比金子還寶貴
人生60才開(kāi)始
智者不惑，一“智”千金
健康人更應(yīng)該被關(guān)愛(ài)
你是倒霉的兔子還是幸運(yùn)的鴨子？
病多不是因?yàn)殄X多，而是因?yàn)楸＝≈R(shí)不多