失眠體質(zhì)養(yǎng)生指導(dǎo)

第一章 總論 中醫(yī)對失眠的認識 失眠的中醫(yī)概念 失眠的中醫(yī)分類 失眠的病因病機 失眠與臟腑的關(guān)系 失眠的危害 失眠的治療原則 西醫(yī)對失眠的認識 失眠的概念 失眠的發(fā)病情況 引起失眠的因素 失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn) 診斷失眠的標(biāo)準(zhǔn)流程與臨床路徑 失眠的分類 失眠治療的目標(biāo) 失眠的西藥治療 特殊類型失眠患者的藥物治療 失眠的非藥物治療 第二章 失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生方法 失眠的辨證論治 實證 虛證 失眠常用中草藥 重鎮(zhèn)安神藥 養(yǎng)心安神藥 清心安神藥 失眠常用中成藥 失眠的食療 失眠食療的原則 藥食兩用的安神食材 失眠的外治法 推拿按摩 耳穴療法 中藥敷貼 藥枕療法 中藥足浴療法 香薰療法 失眠的功法導(dǎo)引 睡前常用的功法 太極拳 八段錦 五禽戲 失眠的生活調(diào)攝 起居調(diào)攝 情志調(diào)攝 運動調(diào)攝 第三章 不同體質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 失眠患者常見的中醫(yī)體質(zhì)類型特點 氣虛質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 陽虛質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 陰虛質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 濕熱質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 血瘀質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 氣郁質(zhì)失眠患者的中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo) 膳食調(diào)養(yǎng) 中藥調(diào)養(yǎng) 穴位按壓 運動保健 起居調(diào)攝 附一 體質(zhì)測評方法 附二 曙光醫(yī)院治未病中心醫(yī)生門診信息