微養(yǎng)生

　　“微養(yǎng)生”，就是讓人們注意生活中一些細(xì)節(jié)，在生活方式、飲食觀念和衛(wèi)生、運(yùn)動健身、情緒調(diào)控等方面，從細(xì)節(jié)處培養(yǎng)健康的習(xí)慣， 從而達(dá)到自然、簡單養(yǎng)生的目的。全書總13篇，包括：良好生活方式篇、居家衛(wèi)生篇、飲食觀念篇、飲食營養(yǎng)篇、飲食衛(wèi)生篇、疾病預(yù)警篇、疾病護(hù)理篇、營養(yǎng)助眠篇、安睡有方篇、運(yùn)動養(yǎng)生篇、運(yùn)動方式細(xì)節(jié)篇、心理健康篇、解壓妙方篇。

　　楊力，女，70歲，中國中醫(yī)科學(xué)院教授，著名中醫(yī)養(yǎng)生專家。在中國中醫(yī)科學(xué)院研究生院主講《易經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》，開創(chuàng)和弘揚(yáng)了中國醫(yī)易學(xué)。全國健康巡講、巡診千場以上。中央電視臺《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視等養(yǎng)生欄目主講專家。代表著作有《周易與中醫(yī)學(xué)》《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》等。