孫建光：細(xì)說中藥養(yǎng)生祛病

第一章 藥罐飄香：了解中藥好養(yǎng)生
中藥養(yǎng)生好處多
看藥名，識(shí)中藥
從性能了解中藥
中藥養(yǎng)生的特點(diǎn)
中藥材采集知多少
中藥炮制應(yīng)懂點(diǎn)
中藥性狀辨真假
正確煎藥效果好
中藥配伍有講究
中藥方劑八種用法
科學(xué)服藥，安全有效
藥酒也是“藥”，飲用有禁忌
第二章 藥物大觀：養(yǎng)生中藥“百草園”
人參：大補(bǔ)元?dú)?，安神益?br />西洋參：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，生津止渴
黨參：補(bǔ)中益氣，健脾益肺
黃芪：補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固表
靈芝：扶正固本，養(yǎng)心安神
山藥：健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)陰
茯苓：利水滲濕，健脾安神
黃精：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾益腎
大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
蜂蜜：補(bǔ)脾潤肺，滑腸通便
刺五加：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨
當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛
阿膠：補(bǔ)血止血，滋陰潤肺
三七：化瘀止血，消腫止痛
白芍：養(yǎng)血柔肝，斂陰收汗
地黃：清熱生津，滋陰補(bǔ)血
何首烏：養(yǎng)血補(bǔ)肝，補(bǔ)氣益精
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精明目
鹿茸：補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨
冬蟲夏草：滋補(bǔ)肺氣，止咳化痰
淫羊藿：溫腎壯陽，祛風(fēng)除濕
肉蓯蓉：補(bǔ)腎益精，潤腸通便
杜仲：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨
海馬：散結(jié)消腫，溫補(bǔ)腎陽
蛤蚧：補(bǔ)腎助陽，潤肺止咳
百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神
麥冬：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津
玉竹：養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴
石斛：清熱養(yǎng)陰，養(yǎng)胃益腎
女貞子：補(bǔ)益肝腎，清熱明目
五味子：斂肺止渴，生津益氣
黑芝麻：補(bǔ)肝益腎，潤燥生精
銀耳：滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津
丹參：活血祛瘀，寧心安神
菊花：疏風(fēng)清熱，明目解毒
山楂：行氣散瘀，健胃消食
第三章 因體制宜：根據(jù)體質(zhì)用中藥
陰虛質(zhì)的中藥調(diào)理
陽虛質(zhì)的中藥調(diào)理
氣虛質(zhì)的中藥調(diào)理
血虛質(zhì)的中藥調(diào)理
陽盛質(zhì)的中藥調(diào)理
血瘀質(zhì)的中藥調(diào)理
痰濕質(zhì)的中藥調(diào)理
氣郁質(zhì)的中藥調(diào)理
第四章 順應(yīng)四時(shí)：中藥保四季安康
春季養(yǎng)生，中藥調(diào)理
春季養(yǎng)生藥膳保健康
夏季“清火”， 對癥下藥
夏季養(yǎng)生藥膳保健康
秋季養(yǎng)生常用中藥
秋季養(yǎng)生藥膳保健康
冬季藥補(bǔ)正當(dāng)時(shí)
冬季養(yǎng)生藥膳保健康
第五章 因人施養(yǎng)：不同人群的中藥調(diào)理
兒童的中藥調(diào)理
青少年的中藥調(diào)理
準(zhǔn)媽媽的中藥調(diào)理
更年期女性的中藥調(diào)理
老年人的中藥調(diào)理
電腦族的中藥調(diào)理
體力勞動(dòng)者的中藥調(diào)理
腦力勞動(dòng)者的中藥調(diào)理
吸煙族的中藥調(diào)理
飲酒族的中藥調(diào)理
第六章 美容調(diào)理：中藥讓你由內(nèi)而外美麗
“天然美容”看中藥
哪類中藥可美容
美發(fā)中藥大點(diǎn)兵
讓中藥來拯救脫發(fā)
美發(fā)藥膳幫你改善發(fā)質(zhì)
藥膳帶給你一雙“慧眼”
巧用中藥美牙固齒
中藥里的美膚七“藥”素
中藥美容面膜 DIY
中藥浴洗出靚麗肌膚
常見中藥幫你抗衰老
七種中藥減肥法，健康又瘦身
天然減肥中藥大掃描 …
女性肥胖中藥外用方 …
第七章 辨證施治：巧用中藥防治常見病
感冒
頭痛
支氣管炎
肺炎
慢性胃炎
呃逆
脂肪肝
便秘
痔瘡
高血壓
高脂血癥
冠心病
貧血
神經(jīng)衰弱
失眠
尿路感染
前列腺炎
遺精
陽痿
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
帶下病
白內(nèi)障
咽喉炎
口腔潰瘍
皮膚瘙癢