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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　陰陽(yáng)，代表一切事物的最基本對(duì)立面。陰為寒，為暗，為聚，為實(shí)體化。陽(yáng)為熱，為光，為化，為氣化。陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。陰陽(yáng)五行是易學(xué)的基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“生之本，本于陰陽(yáng)。”中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體整體性，然后將整體分為對(duì)立統(tǒng)一的兩個(gè)屬性——陰陽(yáng)。生命就是陰陽(yáng)這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體。陰陽(yáng)蘊(yùn)藏在身體的每一個(gè)部分，腎有腎陰腎陽(yáng)，肝有肝陰肝陽(yáng)，心有心陰心陽(yáng)，脾有脾陰脾陽(yáng)，胃有胃陰胃陽(yáng)，肺有肺陰肺陽(yáng)··身體每一部分的陰陽(yáng)都必須保持平衡，一旦某一部位的陰陽(yáng)失調(diào)了，那個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)疾病。本書介紹了陰陽(yáng)的基本原理與中醫(yī)養(yǎng)生的對(duì)應(yīng)關(guān)系，指出了養(yǎng)生的宗旨就是要維護(hù)身體的陰陽(yáng)平衡。在中醫(yī)陰陽(yáng)寒熱理論的基礎(chǔ)上，講解不同人群不同的養(yǎng)生方式，介紹使身體陰陽(yáng)平衡、寒熱進(jìn)退的調(diào)養(yǎng)方法。指導(dǎo)人們春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，用溫涼寒熱不同屬性的食物等調(diào)節(jié)身體達(dá)到平衡。