便秘自我防治

第一章 便秘的基本知識(shí) / 1
第一節(jié) 什么是便秘 / 2
第二節(jié) 便秘的原因 / 3
第三節(jié) 便秘的分類 / 8
第四節(jié) 便秘引起的常見(jiàn)癥狀 / 10
第五節(jié) 便秘的檢查與診斷 / 12
第六節(jié) 中醫(yī)對(duì)便秘的認(rèn)識(shí) / 18
第七節(jié) 便秘的易患人群 / 21
第八節(jié) 便秘的危害 / 23
第九節(jié) 便秘的預(yù)防 / 28
第十節(jié) 便秘的認(rèn)識(shí)誤區(qū) / 36
第二章 便秘的自我防治 / 39
第一節(jié) 飲食療法 / 40
第二節(jié) 藥茶療法 / 99
第三節(jié) 藥酒療法 / 107
第四節(jié) 灌腸療法 / 116
第五節(jié) 塞鼻療法 / 122
第六節(jié) 艾灸療法 / 123
第七節(jié) 刮痧療法 / 133
第八節(jié) 拔罐療法 / 139
第九節(jié) 軀體按摩療法 / 149
第十節(jié) 手部按摩療法 / 162
第十一節(jié) 足部按摩療法 / 164
第十二節(jié) 耳穴按摩療法 / 168
第十三節(jié) 按壓療法 / 169
第十四節(jié) 針刺療法 / 182
第十五節(jié) 耳針療法 / 190
第十六節(jié) 刺血療法 / 194
第十七節(jié) 貼敷療法 / 199
第十八節(jié) 藥?kù)侬煼?/ 207
第十九節(jié) 熏洗療法 / 209
第二十節(jié) 足浴療法 / 214
第二十一節(jié) 沐浴療法 / 217
第二十二節(jié) 音樂(lè)療法 / 219
第二十三節(jié) 運(yùn)動(dòng)療法 / 224
第二十四節(jié) 瑜伽療法 / 259
第二十五節(jié) 心理療法 / 266
第二十六節(jié) 起居療法 / 268
參考文獻(xiàn) / 271