名醫(yī)解惑 養(yǎng)生康復(fù)膏方

第一章 天年- 養(yǎng)生趣聞與原則
1 天年當(dāng)有百歲壽/ 1
2 長壽不是錢說了算/ 2
3 長壽多非富貴/ 2
4 始皇域外求仙藥/ 3
5 晉士煉丹成風(fēng)流/ 3
6 藥補(bǔ)后來居上/ 3
7 現(xiàn)時(shí)都在做減法/ 4
8 白發(fā)人送黑發(fā)人/ 4
9 養(yǎng)生基本原則/ 5
10 養(yǎng)生要道法自然/ 5
11 養(yǎng)生重在養(yǎng)陽/ 6
12 春夏養(yǎng)陽/ 6
13 秋冬養(yǎng)陰/ 6
14 養(yǎng)生首重養(yǎng)神/ 7
第二章 健康長壽三法
益精氣法
1 長壽之本精氣神/ 8
2 養(yǎng)精氣首要在于減損/ 9
目 錄
3 導(dǎo)氣令和，引體令柔/ 9
4 “六字訣”調(diào)令五臟和/ 10
5 “五畜為益”補(bǔ)精血/ 10
6 “五果為助”益元陽/ 11
7 膏方滋補(bǔ)有高招/ 11
長壽養(yǎng)神法
8 養(yǎng)神重在以“神”養(yǎng)神/ 12
9 愉悅是養(yǎng)神的好辦法/ 12
10 儒釋道醫(yī)對(duì)調(diào)神有見地/ 12
11 德者壽與仁者壽/ 13
12 莊子八字養(yǎng)生法/ 13
13 待人以善的好處/ 14
長壽養(yǎng)陽法
14 陽氣易傷難養(yǎng)/ 15
15 養(yǎng)陽之重在于不過用/ 15
16 靜心可以養(yǎng)陽/ 15
17 食物補(bǔ)精亦養(yǎng)陽/ 16
18 補(bǔ)精扶陽的藥物/ 16
第三章 進(jìn)補(bǔ)漫談
1 進(jìn)補(bǔ)究竟為哪般/ 18
2 虛的含義/ 19
3 虛證并不僅僅見于病人/ 19
4 虛證的分類/ 20
5 氣虛的原因與表現(xiàn)/ 20
6 血虛的原因及表現(xiàn)/ 20
7 陰虛的原因及表現(xiàn)/ 21
8 陽虛的原因與表現(xiàn)/ 21
9 進(jìn)補(bǔ)就是虛則補(bǔ)之/ 22
10 進(jìn)補(bǔ)首重脾胃/ 22
11 進(jìn)補(bǔ)要警惕虛不受補(bǔ)/ 23
12 老年人常易虛不受補(bǔ)/ 23
13 藥病對(duì)應(yīng)量適宜/ 23
14 冬令是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)/ 24
15 膏方進(jìn)補(bǔ)最有效/ 24
第四章 養(yǎng)生膏方
1 膏方的優(yōu)點(diǎn)/ 26
2 養(yǎng)生膏方的加工/ 27
3 養(yǎng)生膏方的適應(yīng)證與禁忌證/ 27
4 養(yǎng)生膏方的常用藥物/ 28
5 養(yǎng)生膏方服用時(shí)機(jī)/ 28
6 養(yǎng)生膏方服用方法/ 28
7 服用養(yǎng)生膏方可能的不適與處理方法/ 29
8 抗疲勞的養(yǎng)生膏方/ 29
9 抗衰老的養(yǎng)生膏方/ 30
10 須發(fā)早白的養(yǎng)生膏方/ 30
11 性欲下降的養(yǎng)生膏方/ 31
12 便秘的養(yǎng)生膏方/ 31
13 反復(fù)感冒的養(yǎng)生膏方/ 31
第五章 康復(fù)膏方
1 康復(fù)膏方的特色/ 33
2 康復(fù)膏方的適應(yīng)證與禁忌證/ 34
3 康復(fù)膏方的開路方/ 34
4 康復(fù)膏方服用方法/ 35
5 康復(fù)膏方宜暫停的情形/ 35
6 高血壓康復(fù)期的臨床特點(diǎn)/ 36
7 高血壓的康復(fù)膏方/ 36
8 心絞痛康復(fù)期病機(jī)特點(diǎn)/ 37
9 穩(wěn)定性心絞痛的康復(fù)膏方/ 37
10 心肌梗死康復(fù)期的病機(jī)特點(diǎn)/ 37
11 心肌梗死的康復(fù)膏方/ 38
12 心衰患者的康復(fù)膏方/ 38
13 哮喘的康復(fù)膏方/ 39
14 消化不良的康復(fù)膏方/ 39
15 脂肪肝的康復(fù)膏方/ 39
16 糖尿病的康復(fù)膏方/ 40
17 無癥狀性血尿的康復(fù)膏方/ 40
18 白細(xì)胞減少癥的康復(fù)膏方/ 41
19 肥胖癥的康復(fù)膏方/ 41
20 高脂血癥的康復(fù)膏方/ 42
21 貧血的康復(fù)膏方/ 42
22 強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)膏方/ 43
23 干燥綜合征的康復(fù)膏方/ 43
24 腦萎縮的康復(fù)膏方/ 43
第六章 家廚寶貝制膏
1 藥物與食物/ 45
2 藥食兩用的食物/ 46
3 功能性食品/ 46
4 可用于功能性食品的中藥/ 47
5 用于功能性食品的補(bǔ)虛中藥/ 47
6 用于功能性食品的調(diào)理中藥/ 47
7 膏方選藥/ 48
8 膏方用膠有講究/ 48
9 加入膏方的果品/ 49
10 膏方使用的輔料/ 49
11 精選家中滋補(bǔ)品來做膏/ 49
12 參類補(bǔ)品/ 50
13 貴過黃金的“蟲草”/ 51
14 西域之禮“藏紅花”/ 51
15 川產(chǎn)良藥貝母/ 52
16 亦食亦藥的百合/ 52
17 塞外補(bǔ)品枸杞/ 52
18 膏滋可以讓貴重補(bǔ)藥充分發(fā)揮作用/ 53
19 川貝秋梨膏/ 53
20 兩儀膏/ 53
21 固元膏/ 54
22 桑葚膏/ 54
第七章 跟著專家學(xué)做膏
家庭膏滋制作的基本方法
1 制作膏滋的材料/ 55
2 藥食同源選食材/ 56
3 膏方處方需謹(jǐn)慎/ 56
4 膏滋制作四部曲/ 57
5 “滴水成珠”成好膏/ 58
6 家庭制作膏滋的基本工具/ 58
膏方的服用、保存、忌口
固元膏制作與服用
7 固元膏的傳說/ 60
8 固元膏主要藥物的作用/ 60
9 修制加工/ 61
10 服用方法/ 61
益氣活血膏制作與服用
11 瓊玉膏的傳說/ 62
12 修制加工/ 62
13 服用方法/ 63