核心鍛煉

　　《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列：核心鍛煉》提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓(xùn)練方法，每一個(gè)關(guān)鍵步驟都配有詳細(xì)的解剖學(xué)插圖和全彩色照片，精確展示應(yīng)動(dòng)員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達(dá)到健美、強(qiáng)身的鍛煉目的。本書還根據(jù)讀者的不同水平提供多種具有針對性的訓(xùn)練技巧和運(yùn)動(dòng)方案，是一部幫助讀者逐步強(qiáng)化核心肌群，最終擁有優(yōu)美的腰線和健康的體能的運(yùn)動(dòng)指南書。

　　作者：李普曼，全美健身大賽冠軍獲得者，健身雜志主編，多本運(yùn)動(dòng)健康類書籍作者。擁有親自創(chuàng)辦的健身俱樂部，擔(dān)任多位好萊塢明星私人健身顧問及美國各類健身比賽裁判。 譯者：天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康系黃力平教授團(tuán)隊(duì)翻譯。