黃帝內(nèi)經(jīng) 內(nèi)養(yǎng)五臟祛百病

第一章 養(yǎng)生就是養(yǎng)五臟
中醫(yī)重內(nèi)養(yǎng)，養(yǎng)五臟是內(nèi)養(yǎng)的根本………………………………… 16
養(yǎng)五臟要與五行相應(yīng)………………………………………………… 17
養(yǎng)五臟要與五味相和………………………………………………… 18
養(yǎng)五臟要與五色相配………………………………………………… 20
養(yǎng)五臟要與五官相符………………………………………………… 22
養(yǎng)五臟要與五情相當(dāng)………………………………………………… 25
養(yǎng)五臟要與五季相對………………………………………………… 28
經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)五臟……………………………………………………… 29
十二時辰養(yǎng)五臟……………………………………………………… 34
不同年齡五臟養(yǎng)生重點不同………………………………………… 36
第二章 五臟主內(nèi)，六腑主外，內(nèi)外兼修百病不侵
五臟藏象，保養(yǎng)于內(nèi)……………………………………………………40
五臟相互依存……………………………………………………………43
心為“君主之官”，為氣血所養(yǎng)……………………………………43
肝為“將軍之官”，外守內(nèi)調(diào)………………………………………44
脾為“倉廩之官”，主運化…………………………………………45
肺為“相傅之官”，吐故納新………………………………………46
腎為“作強之官”，藏精納氣………………………………………47
六腑傳化，御病于外……………………………………………………48
六腑主外，各司其職…………………………………………………48
膽主決斷，肝膽相照才能精神健康…………………………………49
胃主受納，脾胃相投才能吃好消化好………………………………50
小腸主受盛，是進一步消化的橋梁…………………………………51
大腸主傳化，處理糟粕全靠它………………………………………52
膀胱主氣化，主司腎氣的下調(diào)………………………………………53
三焦為“孤腑”，起協(xié)調(diào)諸腑的作用………………………………54
臟與腑好搭檔，臟主內(nèi), 腑主外………………………………………55
……
第三章 養(yǎng)心就是養(yǎng)精神，神定, 各臟腑才能健康
第四章 養(yǎng)肝就像大禹治水，懂得疏通才能通暢無礙
第五章 養(yǎng)脾就是養(yǎng)脾胃，吃好消化好才是健康的根本
第六章 養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣脈，營養(yǎng)輸送通達，全身輕松
第七章 養(yǎng)腎就是養(yǎng)根本，樹根牢固，大樹才能不懼風(fēng)雨