對癥按摩不生?。涸趺窗床簧。可×嗽趺窗?？

上篇 按摩必知常識
第一章 經(jīng)穴——長在身體里的“良藥”
經(jīng)穴：十二經(jīng)脈，健康的十二把“金鑰匙”
經(jīng)絡(luò)：人體氣血運行的“主干道”
手太陰肺經(jīng)：氣息通暢的“大總管”
手陽明大腸經(jīng)：淋巴系統(tǒng)的“保護神”
足陽明胃經(jīng)：強身健體的“后天之本”
足太陰脾經(jīng)：滋陰養(yǎng)血的“倉廩之官”
手少陰心經(jīng)：掌管人體生死的“君主”
手太陽小腸經(jīng)：心臟功能的“晴雨表”
足太陽膀胱經(jīng)：通達人體全身的“下水道”
足少陰腎經(jīng)：呵護健康，守住“根本”
手厥陰心包經(jīng)：心主的“貼身護衛(wèi)”
手少陽三焦經(jīng)：捍衛(wèi)頭腦的“安全帽”
足少陽膽經(jīng)：功用神奇的“中正之官”
足厥陰肝經(jīng)：修身養(yǎng)性的“將軍之官”
取穴：疏通氣血，找準(zhǔn)位置按對穴
骨度法：以患者的身材為依據(jù)
標(biāo)志法：固定、活動兩者各不同
簡易法：簡單易行幫你找準(zhǔn)穴
指寸法：三種比量法需爛熟于心
手法：對癥按穴，做好自己的“保健師”
推法：行氣止痛，不同部位手法不同
揉法：四種方法，施行、適用各不同
按法：指按、掌按，適用、功效各不同
摩法：活血止痛，散瘀消積
搓法：疏通經(jīng)絡(luò)，隨部位有所變化
抖法：抖臂、抖腿、抖腕各顯神通
叩法：開竅醒腦，叩擊要有節(jié)律
擦法：溫陽益氣，上肢放松，距離拉長
拿法：解表發(fā)汗，動作緩和，肩臂放松
注意：宜忌有別，按摩方法不同
辨證施補：分清病在哪兒，證型如何
精神內(nèi)守：調(diào)勻呼吸，集中注意力
循序漸進：持之以恒才是硬道理
時間適當(dāng)：早生陽氣，晚除疲勞
講究力度：按摩防止“費力不討好”
別入雷區(qū)：這幾種情況不能做按摩
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