太極防身一學(xué)就會

　　太極作為一項體育運(yùn)動，之所以具有養(yǎng)生保健功能，其奧秘在于“一動無不動”，任意動作都能給身體各組織器官以一定強(qiáng)度的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理和形態(tài)結(jié)構(gòu)上一系列的適應(yīng)性變化，使身體機(jī)能朝向不斷增強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化和發(fā)展。太極防身術(shù)對于練習(xí)者來說可以達(dá)到抵御突然襲擊、防身護(hù)體的效果。具體招式套路的演示與說明很詳解，對于喜歡太極和運(yùn)動養(yǎng)生的讀者來講，也是強(qiáng)身健體不錯的選擇。

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