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內(nèi)容簡介

　　《超級快速閱讀（新版）》是《快速閱讀》作者克里斯蒂安·格呂寧的成名之作。他在臨近大學畢業(yè)時準備德國司法考試期間，因為不能像其他同學一樣有充足的時間復習備考，便在參考眾多學習方法類書籍的基礎上獨辟蹊徑，創(chuàng)造出一套風靡全球的閱讀方法。在《超級快速閱讀（新版）》中，這套方法具體表現(xiàn)為“學習流程的四個階段”：拓寬視野，快速閱讀；快速閱讀進階訓練；五感并用，超級記憶；把方法應用到你的學習、工作和生活中。你也許會問，是否非得天資過人，才能學得快、學得好？我這個年紀才開始改用新的學習方法，還來得及嗎？作者給大家吃了一顆“定心丸”：學習或工作的成效絕不僅僅取決于與生俱來的稟賦或智商，年齡長幼和起點高低也完全不是問題，更不需要超人的意志力。俗話說，活到老學到老。從小學中學的考試測驗，到大學的論文答辯，再到高效的工作習慣的養(yǎng)成、在職培訓，現(xiàn)代社會中的每個人都必須做好準備，不斷地充電，學習新的知識和技能。《《超級快速閱讀（新版）》告訴我們，只要確定好目標，制訂高效的學習和工作計劃，掌握科學的讀書法、記憶法、筆記法、復習法和時間管理法，學習、考試、閱讀、工作、生活都將有條不紊，自然遠離壓力和焦慮。

作者簡介

　　克里斯蒂安·格呂寧（ChristianGrüning），曾從事法律行業(yè)。后來創(chuàng)立德國格呂寧學院與格呂寧出版社，投身培訓及出版行業(yè)，擁有作家和培訓講師雙重身份。他在臨近大學時準備律師職業(yè)資格考試期間，因為無法像同學一樣有充裕的時間復習備考，而自己開發(fā)出一套“快速閱讀進階法”，最終順利通過考試并取得高分。之后便開始密集研究高效率閱讀與學習技巧，并著有《快速閱讀》一書。

圖書目錄

序言學習不再有壓力
學習流程的第一階段拓寬視野，快速閱讀
　01 閱讀一本新書前的準備工作
　　梳理邏輯脈絡，明確宏觀定位
　　花5分鐘時間快速瀏覽全書
　02 主動閱讀，積極思考
　　學習新知識前先激活既有的知識網(wǎng)絡
　　積極提問，雙向閱讀
　　合理安排閱讀進度
　03 現(xiàn)在就開始提高你的閱讀速度
　　估算你現(xiàn)在的閱讀速度
　　逐字閱讀法的三大常見問題
　　用手指或筆尖輔助閱讀
　　逐步拓寬視線范圍
　　提高閱讀速度的輔助練習
　　第一階段小結
　　學習流程的第二階段快速閱讀進階訓練
　01完美筆記法——視覺卡片
　　讓邏輯脈絡一目了然
　　促進記憶，啟發(fā)聯(lián)想
　　激發(fā)左右腦的協(xié)同效應
　　凸顯信息點間的主次關系
　　隨時添加新信息
　02 制作視覺卡片的三個步驟
　　把握整體行文結構
　　提取關鍵詞
　　畫出要點間的邏輯關系
　03 把閱讀看作一種享受
　　測測你的學習能力如何
　　動力與壓力
　　釋放壓力的技巧
　04 試著畫出第一張視覺卡片
　05 你的視覺卡片是否完整？
　06 全方位的快速閱讀訓練計劃
　　活用視覺卡片，養(yǎng)成快速閱讀的習慣
　　S曲線式快速瀏覽
　　立竿見影的訓練計劃
學習流程的第三階段五感并用，超級記憶
　01 五感并用閱讀法
　　通過講故事來調(diào)動五大感官
　　眼球的運動有助于激活五大感官
　　你的主導感官渠道是什么？
　　注意力與五大感官密切相關
　　超級記憶力是如何練就的？
　　訓練五大感官的瀑布練習
　　隨時隨地訓練自己的感官
　　把枯燥的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為生動的故事
　　改掉一字一句默念的習慣
　02 合理安排學習節(jié)奏
　　信息過濾與短時記憶
　　有限的記憶力與勞逸結合的學習計劃
　03 時間管理的最優(yōu)法則
　　設定具體明確的目標
　　記時間日記，抓住“時間竊賊”
　　制訂每日計劃
　　有效率地完成任務
　　檢查自己的計劃完成情況
　　過平衡的生活
　04 系統(tǒng)復習法打造超級記憶力
　　根據(jù)記憶規(guī)律安排復習時間
　　“記憶文件夾”復習法
　05 五大感官的協(xié)同練習
　　妙趣橫生的姓名記憶法
　　共感技巧練就超級記憶力
　　學習流程的第四階段把方法應用到你的學習、工作與生活中