戶外攀巖愛好者手冊

目錄
1.攀巖歷史
2.不同類型的攀巖
3.攀巖裝備
4.攀巖
5.抓握點及抓握力
6.攀巖姿勢
7.繩結(jié)
8.繩索的應(yīng)用
9.開始階段
10.進(jìn)階階段
11.練習(xí)階段
12.世界上的巖石
《戶外攀巖愛好者手冊》是一本全面講解各式戶外攀巖（抱石）的技術(shù)手冊，內(nèi)容豐富實用，涵蓋了攀巖的歷史、類型、裝備、方法、姿勢等基礎(chǔ)知識，同時還包括抓握點與抓握力、攀巖開線、繩結(jié)技巧、繩索技巧、初高中級攀巖進(jìn)階的專業(yè)知識等。
本書特別針對初學(xué)者，除了介紹各種攀登攀巖方式外，尤其還大量介紹了安全與救援相關(guān)的操作方法及注意事項，內(nèi)容系統(tǒng)全面，為大陸首本戶外攀巖全面教科書。