123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《火候調(diào)味技法：廚神的300道下飯家常菜》精選300道居家常用的好吃下飯菜，兼顧各種菜式和口味，涼拌菜、炒菜、煎炸菜、醬鹵菜、蒸菜一應(yīng)俱全，是為沒(méi)有條件鉆研廚藝，又嘴饞技癢的上班族貼心定制的簡(jiǎn)易營(yíng)養(yǎng)家常菜，您不用擔(dān)心自己底子薄、基礎(chǔ)差，打開(kāi)本書，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，保證給您一樣驚喜，一樣好滋味！

作者簡(jiǎn)介

　　王其勝國(guó)家高級(jí)烹飪技師、中國(guó)十佳營(yíng)養(yǎng)膳食烹飪大師、中國(guó)烹飪大師、全國(guó)餐飲業(yè)科技創(chuàng)新獎(jiǎng)獲得者、中國(guó)藥膳大師、國(guó)家職業(yè)技能競(jìng)賽裁判員、國(guó)家職業(yè)技能鑒定高級(jí)考評(píng)員?，F(xiàn)任國(guó)家衛(wèi)生部健康中國(guó)萬(wàn)里行活動(dòng)組委會(huì)副秘書長(zhǎng)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)膳食推廣工程委員會(huì)常務(wù)秘書長(zhǎng)、中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)烹飪營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)專家委員、中國(guó)人民解放軍海軍裝備研究院海軍興海大廈（酒店）健康顧問(wèn)。在解放軍各總部任職期間，多次承擔(dān)并圓滿完成了三總部首長(zhǎng)年會(huì)、駐港部隊(duì)首長(zhǎng)的大型飲食保障任務(wù)，為全軍三總部及武警部隊(duì)培養(yǎng)專業(yè)烹飪技術(shù)人員一千余人，并獲多次嘉獎(jiǎng)。曾受中央電視臺(tái)的邀請(qǐng)擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)專家全程指導(dǎo)兒童營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，并與中央電視臺(tái)合作拍攝《養(yǎng)生健康美食》欄目，著有《本草養(yǎng)生》《中國(guó)烹飪》《九九養(yǎng)生系列》等20余部專著。

圖書目錄

Part01有色有味又爽口，涼拌一盤開(kāi)胃菜9
老虎菜10
多味蔬菜絲11
蝦皮拌青椒11
三絲萵筍12
清爽西藍(lán)花13
蒜香土豆絲13
西芹百合14
脆爽三絲14
菠菜拌豆腐皮15
油菜葉拌豆腐絲15
松花蛋拌豆腐16
枸杞拌豆腐16
雪里蕻毛豆17
花生醬拌豆腐18
瓜條拌藕片18
涼拌圓白菜19
金針菇拌胡蘿卜絲19
豆腐干拌貢菜20
蔥油涼粉21
菠菜粉絲21
姜汁四季豆22
杏仁拌豌豆22
香干拌核桃丁23
涼拌魔芋絲23
糖醋白菜絲24
酸圓白菜24
韓式辣白菜25
清涼苦瓜26
木瓜泡菜26
梅干菜27
時(shí)蔬干腌菜28
腌菜心29
腌筍干29
干腌蕨菜30
醬白菜梗30
醬黃花菜31
醬蒜頭31
甜醬瓜條32
醬咸蘿卜條32
麻醬油麥菜33
熗拌菜花34
柿子椒拌蝦仁35
鮮橙水芹沙拉36
蘋果沙拉36
土豆胡蘿卜沙拉37
水果沙拉37
魷魚生菜沙拉38
蕓豆海虹沙拉38
粉絲海鮮沙拉39
肉餡生菜沙拉40
雞蛋橄欖沙拉41
夏日沙拉42
雞肉紅柚沙拉43
松子蔬菜沙拉44
玉米扁豆沙拉45
雞蛋西芹沙拉46
Part02肉菜菌豆巧搭配，翻炒食材新鮮味47
圓白菜炒小蝦48
辣炒圓白菜48
宮保圓白菜49
醋熘白菜50
魚香白菜50
肉末粉絲小白菜51
熗炒小白菜52
醋熘白菜52
蒜蓉油菜53
猴頭菜心53
菜花炒肉片54
豆豉鯪魚油麥菜55
蒜蓉油麥菜55
菠菜炒蝦仁56
雞蛋炒菠菜57
芹菜魚絲57
香芹炒瘦肉58
熏干炒芹菜58
干煸四季豆59
四季豆炒肉59
虎皮尖椒60
尖椒炒肉絲60
尖椒炒玉米粒61
番茄炒雞蛋62
番茄蝦仁62
干煸茄子63
醬爆茄子64
黃瓜蝦仁炒雞蛋65
蝦皮炒黃瓜片65
黃瓜炒冬筍66
海米冬瓜66
肉末燒冬瓜67
苦瓜攤雞蛋68
脆炒南瓜絲68
雞丁炒南瓜69
清炒西葫蘆70
清炒萵筍70
萵筍炒牛肉絲71
西葫蘆炒雞蛋72
酸辣土豆片72
魚香菠菜73
醋熘土豆絲73
清炒藕片74
糯米藕74
茭白牛肉絲75
白蘿卜炒肉片75
牛腩胡蘿卜燒土豆76
胡蘿卜炒雞蛋76
糖醋胡蘿卜丁77
香菇魚片78
蘑菇燉豆腐79
香菇油菜79
榨菜炒銀耳80
鮮蘑炒黃瓜80
雞蛋炒木耳81
金針菇炒雞絲81
金針菇炒肥牛82
金針菇炒雙耳82
木耳炒西芹83
木耳炒肉片84
銀耳燉木瓜84
銀耳炒肉絲85
綠豆芽炒菠菜86
青椒綠豆芽86
麻婆豆腐87
木耳炒腐竹88
豆腐皮炒韭菜89
青蒜炒干絲90
紅燒腐竹90
Part03爆燜煎炸在家做，酥脆松嫩好味道91
滑熘里脊92
鍋包肉93
椒鹽排骨93
香酥大排94
咖喱醬排骨95
麻辣豆腐干95
醬爆茄條96
生爆鹽煎肉96
紅燒魚塊97
糖醋鯉魚97
醬燜鯉魚98
牙簽羊肉99
抓炒里脊100
香煎茄片100
香辣基圍蝦101
腰果蝦仁102
椒鹽基圍蝦102
泡椒雞雜103
干煸鱔魚絲103
魚頭泡餅104
荸薺蝦仁105
油燜大蝦106
水晶蝦仁106
鮮貝冬瓜球107
姜蔥螃蟹107
醬爆蟹108
辣子雞109
蒜香辣味腸110
脆熘海帶111
咖喱土豆雞塊111
虎皮豆腐112
干炸小黃魚112
龍須鱖魚113
蒜味蝦114
蔥姜蝦114
Part04巧控時(shí)間有竅門，紅燒燉煮都輕松115
紅燒豬蹄116
東坡肘子117
紅燒牛肉117
福壽肘子118
板栗紅棗燒羊肉119
黑豆燉羊肉119
胡蘿卜燒羊肉120
小白菜燉豆腐121
海帶燉凍豆腐122
土豆燉雞123
可樂(lè)雞翅124
湘味雞翅125
蜜汁雞翅126
筍菇燉鴨126
板栗黃燜鴨127
山藥燉鵝肉128
腐乳燉鵝129
紅燒兔肉130
荷葉乳鴿131
南北杏水梨燉乳鴿132
枸杞山藥?kù)银?33
清蒸獅子頭134
番茄燒魚135
蔥姜鯉魚135
酸菜魚136
水煮魚136
草魚豆腐137
銀絲大閘蟹137
苦瓜燉牡蠣138
牛肉燉白蘿卜138
蘿卜燒排骨139
紅燒香芋140
紅燒平菇140
東北紅燜肉141
排骨燉豆角142
醬燉泥鰍143
小雞燉蘑菇144
Part05大廚親傳醬鹵方，街口美味回家做145
香鹵百葉結(jié)146
鹵豬頭肉146
鹵豬肘147
潮州鹵水豬大腸148
九轉(zhuǎn)大腸149
鹵豬腰149
川醬鹵牛肉150
鹵水豬耳150
潮州鹵水浸花腩151
手撕兔152
五香鹵牛肉152
鹵水豆腐雞蛋153
牛肚鹵花生154
鹵水金錢肚154
南京鹽水鴨155
蔥油鹵雞155
茶葉蛋156
鹽水雞翅157
玫瑰豉油雞157
鹽水鴨肝158
鹵水鴨舌158
辣鹵鴨脖159
豉油浸鵪鶉160
鹵水鵝掌160
潮州鹵鵝161
鹵水鵝什錦161
香鹵小龍蝦162
鹽鹵皮皮蝦162
五香大墨魚163
鹵豆干164
五香花生164
鹵水毛豆165
豉油鹵杭椒165
醬肘子166
醬香豬尾166
醬香肥腸167
醬豬頭肉167
五香醬牛肉168
醬牛蹄筋169
醬牛舌169
醬汁牛腱170
醬子雞170
醬雞雜171
五香雞蛋171
醬雞心172
五香鳳爪172
冰糖醬鴨173
醬乳鴿173
豉汁醬牛蛙174
醬酥鯽魚174
醬墨魚仔175
醬香螃蟹176
Part06掌握火候小秘訣，蒸出樸素本真味177
糯米蒸鯉魚178
梅菜扣肉179
毛氏紅燒肉179
粉蒸排骨180
清蒸基圍蝦181
黃精蒸豬肘181
清蒸鮮貝蝦182
蒜蓉粉絲蒸扇貝183
粉蒸芋183
蛤蜊蒸蛋184
清蒸帶魚185
清蒸螃蟹185
粉蒸肉186
栗子燜羊肉187
黃燜排骨188
辣子燜雞腿189