第一章認識人體內的火
中醫(yī)的“火”與“熱”
先天之火與后天之火
火有內火與外火之分
火有實火與虛火之分
沒有“火”，就沒有生命
抗生素會傷人正?；鹆?br />百病皆由火作祟
少火讓人長壽，壯火損害健康
五臟之火各不同
人體的三焦火
咽喉諸病，皆屬于火
火大會損害身體的防御能力
火旺易引發(fā)糖尿病
火大會引起血壓升高
火會引起心腦血管疾病
大火會引發(fā)吐血
五臟火大，易引發(fā)尿路感染
實火需清瀉，虛火需清養(yǎng)
正常的“火”是新陳代謝的保證
水火平衡才能長壽
第二章特效去火調理食材
小米：養(yǎng)腎氣，滋陰養(yǎng)肺
小麥：活血化瘀，養(yǎng)護子宮
綠豆：解毒，抗菌抑菌
蕎麥：消炎，降低膽固醇
黃米：滋陰養(yǎng)肺
薏米：祛濕美容，預防腳氣病
豆腐：補充優(yōu)蛋白，預防老年癡呆
豬肉：滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚
羊肝：促進代謝，調理氣色
驢肉：補氣養(yǎng)血，預防心血管疾病
馬肉：預防動脈硬化
兔肉：健腦益智，促進身體發(fā)育
鴨肉：補虛勞，益五臟
鴨蛋：促進骨骼發(fā)育，防治貧血
鴨血：凈化體內有害物質
平菇：補肝和胃，改善體質
金針菇：健腦抗疲勞，促進代謝
蘑菇：鎮(zhèn)痛止咳，防癌抗癌
草菇：解毒，治療糖尿病
田螺：解毒養(yǎng)肝，治療狐臭
海帶：美容瘦身，消除乳腺增生
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