瑜伽女神：優(yōu)雅瘦

第1章 拒絕無效的鍛煉！讓身體優(yōu)雅地瘦下來
1-1 四十歲，依然要保持少女身材
1-2 方法對了，不節(jié)食、輕松瘦
1-3 除了瘦，你還要擁有迷人的姿態(tài)
1-4 優(yōu)雅瘦！瘦得自在愉快
第2章 對癥下藥！“法式慢運(yùn)動(dòng)”打造專屬于你的瘦身計(jì)劃
2-1 拼命做操，卻還是一直胖
2-2 我就是天生胖
2-3 愛吃不是病，吃完卻胖得要命
2-4 其實(shí)我不胖，只是天生壯
2-5 體態(tài)差！就愛懶懶地躺、坐、站
2-6 好可怕！身體突然就發(fā)胖
2-7 壓力大，越忙就越胖
2-8 生了小孩，少女身材回不來
2-9 練不出人魚線，只有河豚線
2-10 超冤枉！連喝口水也會(huì)胖？
第3章優(yōu)雅瘦！養(yǎng)成好習(xí)慣，明天過后就變瘦！
3-1 早安！喚醒全身的每一寸肌肉
3-2 午安！懂得吃，才能瘦得快樂又健康
3-3 晚安！讓身體一邊放松一邊瘦