我決定簡單地生活：從斷舍離到極簡主義

引文 我們的極簡生活………………………………… 017 第1章 極簡主義者的誕生源起………………………033 每個人初都曾是極簡主義者…………………………………034 成為極簡主義者之前的我的日常………………………………037 成為極簡主義者之后的我的日常………………………………039 我丟棄的雜物…………………………………………………040 成為極簡主義者的理由…………………………………………043 日本人初都曾是極簡主義者…………………………………045 反向輸入的極簡主義思想………………………………………046 極簡主義者的定義………………………………………………047 極簡主義并不是“目的”………………………………………048 終極的極簡主義者到底是誰……………………………………049 斷舍離、簡單生活、游牧式工作模式…………………………050 嚴重超載的信息量………………………………………………051 人類的信息處理能力仍然停留在5萬年前………………………052 我是一臺忙得團團轉(zhuǎn)的沉重電腦………………………………053 我們用智能手機可以完成任何工作………………………………054
用來減物的物品……………………………………………………055
分享文化的滲透……………………………………………………056
“雜物”化身為殺人兇器…………………………………………057
第2章 為什么物品變得如此泛濫？………………059
其實你早已得到你想要的…………………………………………060
“習(xí)慣”是種毒藥…………………………………………………063
人為什么總是喜新厭舊……………………………………………064
為什么少女再也無法滿足于玩具戒指……………………………066
如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068
勝利的喜悅只能持續(xù)3小時………………………………………069
比爾·蓋茨一天能吃6頓飯嗎……………………………………070
價格與喜悅不成正比………………………………………………071
無法預(yù)測未來………………………………………………………072
物品愈多，人愈不滿足……………………………………………074
“功能性”才是判斷物品是否必需的標準………………………077
展現(xiàn)“自我價值”的物品…………………………………………078
每個人都被安裝了“孤獨”程序…………………………………079
貓和狗的孤獨………………………………………………………080
透過別人，看見自己………………………………………………082
人的行為都是為了實現(xiàn)“自我價值”……………………………084
迅速展現(xiàn)自我價值的方法…………………………………………087
通過物品表達內(nèi)心…………………………………………………088
雜物的逆襲…………………………………………………………090
不要讓物品控制你…………………………………………………091
傷害自我價值的物品………………………………………………093
第3章 減物法則大全……………………………………095
55項終極舍棄法則………………………………………………096
15項進階版減物法則——治愈“減物癖”的藥方………………151
第4章 丟掉東西改變我的12件事 …………………166
擁有更多時間………………………………………………………167
享受更好的生活……………………………………………………179
感受自由，獲得解放………………………………………………191
不再與他人比較……………………………………………………200
不再害怕他人的目光………………………………………………206
成為行動派…………………………………………………………213
專注度提高，忠于自己……………………………………………219
勤儉節(jié)約，環(huán)保生活………………………………………………232
身體健康，內(nèi)心平靜………………………………………………237
人際關(guān)系發(fā)生變化…………………………………………………243
活在當下……………………………………………………………258
懂得感謝……………………………………………………………263
第5章 不是變幸福，而是感受幸福…………………272
丟掉“幸福范本”…………………………………………………273
幸福有一半概率決定于遺傳………………………………………274
環(huán)境的影響力只有一成……………………………………………275
幸與不幸都會讓人習(xí)慣……………………………………………276
無法“變”得幸福…………………………………………………277
不是“變”幸福，而是“感受”幸福……………………………278
幸福取決于內(nèi)心……………………………………………………279
成為極簡主義者后的改變…………………………………………280
結(jié)語 極繁主義的謝詞……………………………………282